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冬季肥胖有什么危险信号

2017/5/9 11:42:14

信号一:偏好某一重口味

无论你是口味逐渐偏咸还是偏甜,平时饮食口味都清淡的你如果发现自己口味改变了,并且变化比较明显,除了考虑体内是否缺乏某些微量元素,很有可能是代谢出现状况。酸味过重会引起消化液分泌过多、咸味过重会引起渗透压失衡、甜味过重导致热量太高,总之这是一个很明显的发胖信号。

信号二:食谱单一

虽然没吃什么高热高脂食物,但是每天都是固定的食物,这样长期下去就会导致营养失衡。身体中很多代谢和反应需要大量微量元素参与,饮食过于单一会导致代谢率下降,就算你吃得不多也还是会发胖。因此建议MM们吃得要均衡,尤其是水果蔬菜不可缺少。

信号三:排毒机制出问题

如果以前排毒很顺畅的你开始出现大便干燥甚至便秘的状况,小便也出现赤黄甚至尿痛,那么身体很可能内热过重或是严重缺乏维生素、纤维质。身体排毒不畅也是发胖的根源,并且还会带来类似失眠、口疮、痘痘等亚健康症状,学会多喝温水、多吃蔬果和减少油炸、烘焙、烧烤食物的摄入,对加强排毒有很好功效。

信号四:加餐加成了习惯

人体新陈代谢不是每天都处于恒定状态,加上女性还有生理期的调控,很可能在某些时候会忽然感觉饥饿。偶尔的加餐是可以接受的,冬季需要消耗更多的能量来产生热量抵御寒冷,造成增加这种情况出现也是正常的,但是如果频率太高了话就要注意可能是肥胖的信号哦。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:打鼾跟肥胖有关?

肥胖是引起打鼾最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄,在白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,就会产生涡流还引起震动,就这样阵阵鼾声也就产生了。另外,打呼噜很可能是睡眠呼吸暂停综合症的危险信号,可以对人体产生许多危害。如果晚上打呼噜,而且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需要及时的去医院治疗。

Q:肥胖的人会经常打鼾吗

肥胖是引起打鼾最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄,在白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,就会产生涡流还引起震动,就这样阵阵鼾声也就产生了。另外,打呼噜很可能是睡眠呼吸暂停综合症的危险信号,可以对人体产生许多危害。如果晚上打呼噜,而且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需要及时的去医院治疗。

Q:孕妇过于肥胖有哪些危害?

妇女怀孕后由于胎儿的发育及自身一系列变化,体重会不断增加。整个孕期约增加体重12千克。一般每周最多不超过0.5千克。倘若孕期体重增加超过13千克,孕妇和胎儿的危险性将比正常孕妇高2倍,比消瘦型孕妇高5倍。孕妇肥胖易发生产科合并症,例如妊娠高血压综合征、胎膜早破、滞产、分娩时宫缩无力、产后出血、剖腹产等有明显增多倾向。对胎儿来说则可引起胎儿过大、胎儿窒息、胎儿死亡等。此外,产妇合并糖尿病、贫血、肾炎、静脉瘤、静脉炎等也见增多。因此说孕妇肥胖是一种危险信号。

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