女如果有肾虚的方法，可以适当补充调理肾脏的食物，比如人参，鸡汤，海参，山药，乌鸡，枸杞。因为肾虚容易影响人体的内脏，可能导致肠胃吸收消化能力大大下降，这时也可以补充多一点维生素c，比如猕猴桃、橘子、柠檬、橙子等等，可以调理营养的结构，减少肾虚的伤害。

去年夏天陪我老公去看肾虚，顺便问了一下食疗方法，刘春天医生说我也有点肾虚，原来我一直月经不调也是肾虚惹的祸，建议我吃些点黑芝麻、当归、黑豆、百合、何首乌，注意休息，我要求刘医生也给我开几幅中药，真好，我和我老公的病都给治好了。建议你还是去找医生看看，不要乱吃。

女性肾虚调理方法需要进行体质辩证，一般可以根据肾虚的类型使用滋阴补肾，或者温阳补肾的中药治疗，还可以做针灸疗法，拔罐疗法，艾灸疗法调理。也可以通过食疗药膳等改善肾虚的症状。患者平时适当的体育锻炼有助于提高体质，帮助肾虚的病情恢复。要减少病因刺激。