国外调研表明，缺血性脑卒中（如脑血栓）除以高血压、脑动脉粥样硬化等为基础外，尚与血液黏稠度过高、血液呈高凝态势等密切相关。而日本群马大学草津分院仓林均医生的调研，更是阐明了血液黏稠度与脑梗死等发病机制的关系。
他以20岁~39岁男女为调研对象，了解血黏度的血细胞容值的昼夜转化，发现血液黏度并非恒定不变。从中午到黄昏，再到夜间，血液黏度逐渐下降；而从深夜到黎明，以至中午，又逐步上升；从凌晨4时至上午8时，达到顶峰。
美国医学家认为，早晨6时至中午12时，为脑卒中高发时段。此间血浆中儿茶酚胺释放增加，心率加速，血压上升，血液浓缩，血小板聚集力强，极易形成脑梗死等缺血性脑卒中。
仓林均医生在零时给予受试者200毫升的饮用水。当清晨时发现其血液黏稠度非但未升高，反倒下降。白开水等饮用水，确实可降低血细胞容积，降低血黏度。提倡临睡前饮用200毫升左右的白开水，不失为防缺血性脑卒中的可信又经济、实用的举措。
晨醒后不吸烟，更应避免被动吸烟，不酗酒；早餐勿过食油腻厚味食物；忌狂喜或暴怒，如此对保护心脑血管，防病保健大有裨益。
预防脑卒中有哪些措施？
不管用不用药物治疗脑卒中，生活上的中风预防措施都是不可缺少的，这些预防脑卒的措施应该贯穿于你生活的每一天。
1、缓慢起床
早晨醒来不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。
2、饮水一杯
漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液黏稠度，通畅血液循环，降低血压。
3、当心晨练
高血压患者不宜做跑步、登山等激烈运动，只宜散步、做柔软体操、打太极拳，可增强血管的舒缩能力，缓解全身中小动脉的紧张，利于降压。天气越来越好了，早上出门锻炼的人多起来了，有高血压的人千万小心，不要立即做剧烈运动。
4、耐心排便
切忌排便急躁、屏气用力，那样有诱发脑出血的危险。要坐便，这样可持久，蹲位易疲劳。如有习惯性便秘，要多吃蔬菜、香蕉等水果和纤维素多的食物，可用些缓泻药，克服排便困难。
5、温水洗漱
过热、过凉的水都会刺激皮肤，引起周围血管的舒缩，进而影响血压，用温水洗脸漱口最为适宜。
脑卒中并非一过性疾病，即使康复了也有再发的风险。专家指出，脑卒中的再发风险比从未发病的要高很多，而且再发的病情往往更加严重，预防脑卒中再发十分重要。
预防脑卒中复发要用好这些药物
除了日常生活方式的调整，不少卒中病人还会通过药物预防再次卒中。据了解，抗高血压、抗血小板、调脂药是药物预防脑卒中复发的三大基石。
1。 降压药要合理使用
高血压不仅是卒中的高危因素，也是导致卒中再发的“凶手”之一，血压越高卒中再发的几率越大。所以，卒中得到控制后，要留意血压水平，高血压者要在医生指导下合理使用降压药，最好能将血压水平控制在140/90mmHg以下。不过，要注意的是，血压不是越低越好，降压也不是越快越好，要根据医生用药指导，循序渐进地控制血压。
2。 抗血小板药物
卒中病人最好在医生指导下，长期坚持服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血栓药物。这类药物能抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。大量研究指出，使用阿司匹林可预防心肌梗死、脑卒中和血管性死亡。
3。 调脂药
血脂过高，不仅使血液变得黏稠，流动变慢，导致供应到脑部的血液减少，还会损伤血管，导致粥样硬化斑块的形成，一到脱落流到脑血管处可直接引发卒中。所以，卒中病人要关注自身血脂水平，在医生指导下根据风险分层用降脂药，将低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）控制在2.59mmol/L以下。
