您好，宝宝补钙，请先去正规医院检测孩子体内钙的含量。不要听信某些补钙品的夸大宣传。补钙不是越多越好，请在医生的指导下补钙。牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。熬骨头汤勿忘加醋，这样可以帮助钙的吸收。夜间最需要钙，而且最容易吸收。菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。

宝宝快7个多月是最需要的补钙的时候，因为这时候母乳或者奶粉中的钙已经不能满足宝宝的需要了，需要额外补才行。而且这段时间正是宝宝出牙的时间段，我的小孩当时就是六个月开始补钙的，当时给宝宝吃的是盖意利 听说这个是纯天然的、含钙高、吸收也很好，也不知道选择什么好，就抱着试试的态度，吃了以后效果还挺好，宝宝也很喜欢吃，你可以参考看看，平时也要多带宝宝晒晒太阳，可以帮助钙质的吸收

患者好，
第一是奶类和奶制品。
第二类是豆类和豆制品。
第三类是河海产。
第四类是坚果类。
第五类是肉类与禽蛋类。
第六类是蔬菜类。
第七类是水果与干果类。
其中奶类及奶制品对于人体是最有效最安全，同时也是最科学的补钙食品。奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。"。