雾霾天如何预防雾霾:
1、雾霾天气不要开门窗,避免污染的空气和空气中的有毒颗粒进入室内。
2、上班一族一定要进行室外活动,一定要戴上口罩,尽量减少裸露在空气中的皮肤面积,因为空气中的一些污染物和颗粒会粘附在皮肤的表面,回到家之后要做的首要事情就是清洗鼻腔和裸露在空气中的皮肤,同时,口罩等要经常的清洗。
3、雾霾天气是不能够进行晨练的,因为往往在清晨是雾霾浓度最大的时段,如果想锻炼,等过了早晨雾霾散去再出门锻炼。
4、饮食中要多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果,平时还要注意对肺的养护,要提升自身的抵抗力和免疫力,预防各种疾病。