雾霾天来袭 如何选择适合口罩是关键
最近一直出现雾霾天气，对身体造成很大的伤害。雾霾天不仅危害到呼吸道系统的健康，还是心血管疾病的隐形“杀手”。雾霾天如何呵护身体健康就显得特别的重要，很多人选择戴口罩抵挡雾霾的入侵，但如何选择适合的口罩就很关键。
普通、灭菌、棉布、活性炭，再加上这些天在网上商城热销的N95、N99型口罩……雾霾天气中，到底应该选择什么样的口罩呢？
从专业角度来讲，N95/N99最有效的是防控烈性呼吸道传染病的传播，比如说SARS或者流感，因为口罩的过滤效率越高，造成的呼吸阻力就越大，长时间戴着对身体也有影响。
对气候变化较为敏感的市民，可以选择佩戴一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。而医用护理口罩外包装上标注的灭菌级和普通级指的是口罩本身的洁净程度，与过滤效果无关，市民在选择时可以认准“药监械准字”。
应尽量减少外出，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部；外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤；减少户外锻炼并关闭门窗；大雾天气时应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气。
最好不要，因为跑步时人们对氧气的需求会增加呼吸的次数和容量。所以在这种情况下，即使你带了防雾口罩，你摄入的氧气含量也会增加，所以你会不知不觉地摄入更多的雾霾。所以在这种情况下，即使你带了防雾霾口罩，你摄入的氧气含量也会增加，所以你会在不知不觉中摄入更多的雾霾。如果你喜欢早上锻炼，建议你在家里买一台小型家用跑步机。如果家里的位置放不下跑步机或者经济条件不允许，可以在家里训练，比如开合跳、波比跳、俯卧撑、徒手蹲…
一般而言，雾霾天气主要注意要防止吸入过多的PM2.5，目前可以用于防治PM2.5吸入的口罩主要有N95口罩，一次性使用外科口罩。而大部分的口罩都对雾霾有一定的滤过作用，但他们的效果却不一致。以上两种口罩是目前公认效果比较好的，当然其他的如n90口罩也可以有一定的效果。
这要看你的用途，医用口罩活性碳口罩防雾霾口罩工业口罩这些他的用途都不一样！最近或者冬天，其实对于这样的普通人来说，雾霾日的口罩是必须的。为了自己的呼吸健康，我们也应该在雾霾日选择口罩，而不是所有的口罩。我在街上看到很多人在雾霾日戴一次性医用口罩，其实是不对的。雾霾日戴防雾霾口罩是有用的。我一直想在淘宝上买净化云口罩和防雾霾口罩。这个牌子这几年一直用，很好！雾霾天选择口罩我喜欢的是口罩的质量，防雾霾效果！
