曾几何时，雾霾这个字眼开始闯进我们的生活，雾霾对人体伤害最大的就是可吸入颗粒粉尘，容易引起咳嗽，呼吸道感染等疾病，如何如何对抗雾霾成为了我们守护健康最重要的问题了，为了抵抗雾霾，市民都有自己的方法，那么这些方法对不对呢，看专家怎么说。

深呼吸排出废气

有人觉得每次做几个深呼吸，就能把肺部残留的废气彻底排出，吸进来更新鲜富含氧气空气，对于这种“深呼吸式排毒”法，专家表示如果是食疗可以排毒的话，可行性还高一点，目前这种雾霾天气，深呼吸只会越吸越脏，如果有机会去郊外，树林等地方，多做深呼吸才是对人体有益的。

长期戴口罩

自从雾霾之后，口罩的销量瞬间上升，尤其是冬天，戴上口罩不仅能御寒，还能抵挡雾霾，不少的“口罩党”悄然诞生，不仅仅是出门时戴口罩，甚至在室内也带着口罩来过滤空气。专家指出，长时间戴口罩不利于健康，人的口腔呼出的气体，附带的细菌一直附在口罩内侧，如果不及时的更换或者长时间佩戴，都容易滋生细菌，对健康造成威胁。所以在室外，或者人多的地方，医院这些地方才戴口罩，其他时间最好不要佩戴。

其实雾霾也不是很可怕，在如何抵挡雾霾这个事情上，很多人都把自己走入了一个“恐惧”的气氛当中，对于雾霾，大可不必这么紧张，只要生活中注意身体锻炼，增强体质，在雾霾严重的时候，做好防护措施，对健康是没有太大的伤害。

（责编：陈晓 ）