雾霾天气如何预防肺癌
现在雾霾天气是各大城市的人们都在面临的，大家也都知道雾霾会给人体带来危害，而且雾霾也是导致肺癌疾病的原因之一。那么，雾霾天气如何预防肺癌呢？通过下面的介绍，我们一起来了解一下吧：
豆腐黄花鱼：补钙补维D
面对雾霾天，专家提醒，要多关注老年和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄花鱼（及其他海鱼）、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。
雪梨炖百合：润肺抗病毒
雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。
原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。
肺癌它喜欢某些人群：第一个抽烟和二手烟，尽可能的要避免了，特别是现在长期抽烟的群众。首先要把戒烟放在第一条线上，烟并不是一个好东西，确实烟对肺的损伤是非常大。第二是在厨房煮菜时主妇要注意，油烟不要太大，不要有高温产生些油烟。其实油烟跟空气中PM2.5的性质是一样的。用稍微清淡点的烹饪方式。第三种是远离空气的雾霾，这也是很重要的。如果外面空气比较差，雾霾的时候，尽可能待在室内，或者用空气净化的装置把雾霾给去掉。
预防肺癌，应注意环保，坚决戒烟，雾霾天出门时最好戴上口罩，少去灰尘大的地方。室内应注意通风，选用环保装修材料，多放绿色植物；烹调时应使用抽油烟机，减少煎、炸次数，此外，厨房油烟与做菜时的油温有直接关系，应选购油质稳定、烟点高的油，如精炼橄榄油与不粘锅配合使用，很少产生大量油烟，花生油、芥花油等也比较适合烹饪。
如何正确防止1、戒烟，对于吸烟者来说，戒烟越快越好，任何时候都不晚。2、防止接触二手烟、三手烟、石棉、砷、镉、铬、碳烟等，注意厨房通风和抽油烟机的应用，绿色装修。3、远离雾霾，雾霾污染尽量避免外出，外出时一定要避免在户外停留时间，建议佩戴具有防护功能的口罩，减少摄入。4、养成良好的生活习惯：坚持锻炼，合理饮食，保证优质蛋白质和水果蔬菜的摄入。心理平衡，保持快乐的心情。5、每年参加健康检查，吸烟者必须检查乳房。有病尽早就医，特别是出现刺激性咳嗽和血痰。
