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揭晓!男人抵抗雾霾的食谱

2017/4/20 10:20:48

雾霾天气给人的上呼吸道影响是非常大的,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时,应多吃润肺食物,例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳———雪梨炖百合。

保护老年人和幼小儿童是的中华美德,面对雾霾天,要多关注老人和儿童的健康,因为此类人群抵抗力较弱,钙需求量很大。平时应多饮水,注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果等,这些食物中富含维生素D,对补钙很有利。

不管是孩子还是老人豆腐都能够很好多吸收。豆腐白嫩可口,且易于消化和吸收。现代医学证实,它对牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。豆腐中含有的甾固醇和豆甾醇均是抑癌的有效成分。

面对这样讨厌的天气,我们一定不要忘记增加我们的抵抗力。冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉,牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。

所以这些抵抗雾霾的食谱我们一定要记住,我们知道男人的饮食非常重要,为了让男人的身体更健康,能够让他有个好的身体来工作,这些保健食谱对我们来说是非常有利的,其实这些食谱适合于任何保护健康的人。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:雾霾是什么?

雾霾是什么,雾霾是雾和霾的混合物,早晚湿度大时,雾的成分多。白天湿度大时,霾占据主力,相对湿度在80%到90%之间。其中雾是自然天气现象,空气中水汽氤氲。虽然以灰尘作为凝结核,但总体无毒无害;霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质,空气相对湿度低于80%,颜色发黄。雾霾:在无风的天气里,在城市常常可以见到烟雾上升到一定高度之后,就向水平方向漂浮起来,弥漫四方,整个视野很快就变得模糊起来,随着烟雾的袭来,天气阴沉,太阳无光,压得人透不过气来,同时也便会闻到煤烟味和其它难闻的气味。身体抵抗能力较差的人,便会出现胸闷、咳嗽、喉痛、呕吐、呼吸困难等症状。雾霾的主要形成原因:城市里大楼越建越高,阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。雾霾是什么,静风现象增多,不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释,容易在城区和近郊区周边积累。垂直方向上出现逆温。逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空,这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象。空气中悬浮颗粒物的增加。

Q:雾霾天气给我们的影响?我想带宝宝出门玩,但是雾霾很严重,好...

空气污染严重是会影响情绪以及导致呼吸道疾病的,所以会出现嗓子疼痛的,至于你的头晕是需要考虑和你睡眠不足是有关系的,所以是需要注意休息放松心情就可以。年龄小体质免疫力弱底下,抵抗力弱雾霾天气,小儿吸入过多污染空气可能导致呼吸道感染。最好避免外出,外出戴口罩,饮食清淡多喝水多吃蔬菜。

Q:雾霾出现的危害有哪些?

你好,雾霾天气对人体的呼吸道产生影响,可能会引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作,诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩,且肺泡数量较少,弹纤维发育较差,间质发育旺盛,更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中,可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生,对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外,大雾天气空气质量差,抵抗较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。

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