经历怀胎十月，终于生出健康的宝宝，然而真正的孕育之路才刚刚开始。现在，准妈妈的首要任务，当然是考虑如何喂饱自己的宝宝。在选择母乳还是是奶粉这个问题里，相信很多妈妈会选择母乳喂养，然而哺乳期的妈妈们可能会由于产褥期乳腺炎等疾病造成哺乳困难或者疼痛不适。因此做好疾病的预防工作是十分重要的。
有效预防产褥期乳腺炎的措施：
1、做好哺乳前的准备：在临产前一星期起，常用热毛巾、肥皂水、淡盐水擦洗奶头，让奶头皮肤锻炼得较坚韧。发现奶头凹陷，要经常用手或吸乳器轻轻拉扯奶头。
2、最佳方式是让孩子反复吮吸：即减少乳房胀痛，减免乳房淤积。
3、做好乳房卫生，避免乳头受伤：预防乳腺炎，孕期乳房卫生特别重要，在妊娠后期，最好6个月后，可经常用温水或中性肥皂水擦洗乳，以提高乳头抵抗力。
4、排空剩余乳汁，减少乳汁淤积：产后尽早母乳喂养，且让宝宝多角度吮吸，在提高宝宝吮吸能力的同时，也有助于乳汁排空。如过乳汁过多、过稠或者婴儿吸吮力不够，不能吸空时，可用吸乳器或按摩挤出，以使乳汁尽量排空。
5、保持良好情绪，维持健康饮食：产后产妇良好情绪也有助于保持奶水通常，中医里说，负面情绪易造成内火，引发奶水淤积。同时也要避免辛辣、刺激性食物。
6、进行自我按摩，物理治疗辅助：妈妈们要学会自我按摩乳房的小方法，主要以顺时针方向按摩乳房上方，另一手用热毛巾托住乳房下方进行按摩，可有助于缓减乳汁淤积。严重者需要去医院进行专业化的声波治疗。
7、及时处理乳头皮肤破损：乳头皮肤破损时，一般可搽1%紫药水或四环素软膏。如有破裂或小溃疡致吸奶疼痛者，可暂停哺乳，并用3%硼酸水洗奶头，或涂次碳酸铋蓖麻油。
8、乳房肿大者，可用棉布兜将乳房托起。如果出现孔管不通、乳房发胀发硬，可进行乳房按摩，将淤积的乳汁挤出。若炎症较严重，应及时到医院检查治疗。
9、注意喂奶的方法：喂奶以坐式为好，且要定时，每次以15- 20分钟为宜。吸完一侧乳房再换另一侧，每次都应将奶吸空。如不能吸空或奶胀时，可用吸奶器将剩余的奶汁吸出或用手挤出。喂奶前后都要保持乳头的清洁。不让孩子含着乳头玩、睡觉。
