备孕期间如何排毒？
备孕期间如何排毒？
运动。我们都知道，出汗是最好的排毒方法，那么运动排毒自然是首选。运动前后一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗。
食物排毒。通过饮食调理，安排营养又排毒的食物，是比较温和有效的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。比如柠檬清肺净血，荔枝补肾排毒，大白菜稀释肠道毒素，苦瓜可以激发免疫力。其他的排毒食物还有，海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。
按摩。在肚脐下用手掌掌心顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，可以排宿便。
刮痧。这是我们传统的中医保健法。所谓的“痧”，在中医里指的是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”。刮痧可以排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。刮痧一定要由专业人士操作，以免力度、时间等掌握失当而造成不良后果。
怀孕期间排毒，这种说法是不科学的，怀孕期间没有毒品需要你排。怀孕后，女性的内分泌水平比平时有所变化，这将导致一系列症状，包括脸上的痤疮。建议你不要太担心，保持面部皮肤清洁。怀孕后，女性的内分泌水平比平时有所变化，这将导致一系列症状，包括脸上的痤疮。建议你不要太担心，保持面部皮肤清洁。或者去医院，在医生的帮助下服药。此外，怀孕时一点通俗的毒药都是由于上火引起的，可以多吃绿豆汤来帮助排毒。还有就是孕妇多吃含有膳食纤维的食物，可以帮助肠道内的废物迅速排出体外。
例假期间只要注意保暖休息好就可以了，不需要排毒的。建议月经期禁止同房，游泳，坐浴，不要吃活血辛辣刺激性食物。可以在平常口服排毒养颜胶囊进行排毒治疗。
怀孕期间，你可以吃一些真菌。真菌食品具有润肠、解毒、增智等功能。它们能激活消化，成功分解未消化的食物，有助于清除肠道，起到解毒的作用。你也可以吃一些海带。海带胶可促进体内放射性物质随粪便排出，减少放射性物质在人体内的积累，降低放射性疾病的发病率。你也可以吃一些胡萝卜素食物，这也可以促进排毒，如胡萝卜、红薯、柿子、卷心菜、牛奶、蛋黄和鱼，新鲜蔬菜也有排毒的作用。
