钙可抑制脂肪吸收，增加高密度脂蛋白与低密度脂蛋白比值，从而还有降低血压，减轻体重的作用，因此，补钙对心血管有一定保护作用，但国际上的研究发现，大量补钙可能会增加老年妇女心脏猝死的危险。钙是人身体的常量元素之一，可维持神经、心脏的正常活动，无论是低钙还是高钙对于人体来说都不利，比如低钙，可引起神经肌肉传导的障碍，导致抽搐、肌肉无力、心律失常等。如果高钙也会导致心肌处于强烈的收缩状态，同时身体内钙太多，对肾脏也是一个考验，还容易患上结石对心血管疾病的患者而言，当血管平滑肌细胞中的钙含量增高时，可以使血管张力增加而引起痉挛指导下，合理摄取钙或用钙剂来达到降血压的目的，不应盲目补钙。

脚骨折后要注意适当进行关节功能锻炼，不可过度劳累，注意补充钙质，并定期拍片检查，不可盲目治疗。

小孩不缺钙当然不可以补钙的，如果盲目补充严重的话，有可能会导致小孩的骨骼钙化，也会影响生长发育的，所以应该给孩子饮食方面多元化营养均衡，身体不缺钙不能够盲目补充，包括其他微量元素也是一样的，没有确定缺乏的前提下，避免盲目补充保健品。主要是多吃新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮。