一、烧烤。

随着气温的升高，喝啤酒吃烧烤的男性同胞越来越多，特别是聚餐比较多的。但是如果在备孕期就要远离烧烤。因为烧烤和油炸的东西里含有较多的致癌物质，特别是一种叫丙烯酰胺的，会使男性朋友精子质量降下，减少精子数量，而且烧烤如果没熟的话就会误食残留的农药，导致精子中毒。这样对以后的宝宝就很不好。如果有弱精或者是精子减少，活力下降的现象，则可以通过补充锌元素来改善。可以多吃动物的感知、芝麻、花生还有牡蛎等，这些都是富含锌的食物。

二、啤酒。

酒精是在备孕期最不能碰的，很多男性朋友总是免不了应酬，应酬就免不了喝酒，如果是在备孕中的男性朋友最好要拒绝，因为酒精会严重影响到精子的质量，特别是如果怀孕后就会造成胚胎细胞的畸形，以后可能生畸形宝宝，这样对宝宝是不负责的，所以备孕中的爸爸要在生孩子之前的半年戒掉酒。

三、咖啡。

很多朋友在工作的时候习惯在疲惫的时候喝咖啡提神，这是因为咖啡里的咖啡因会刺激人的交感神经，使人们变得精神振奋，充满活力。但是如果在晚上的时候喝咖啡，交感神经中管理人呢么晚上睡觉和性生活的部分神经就会变的较弱，受到压抑，造成性欲减退，这样对怀上宝宝也是一种比较大的挑战。所以备孕中的爸爸在晚上的时候最好不要喝咖啡，特别是在性生活之前，避免因为咖啡的影响而使性欲降低。

四、奶茶。

对于奶茶可能比较少男人会去喝，但是有些男人到夏天的时候还是比较喜欢喝冰冰的奶茶，特别是现在的年轻未准爸爸们。在市场上的奶茶品种多样，制作方式也很多，但是万变不离其宗，奶茶都是用色素、奶精、香精和水做成的，而珍珠更是用木薯粉做的。奶精是一种对人体健康影响比较大的物质，主要成分是一种反式脂肪酸，这种物质会通过影响男性荷尔蒙的分泌而降低精子的活力。

（责编：陈晓 ）