更年期综合症吃什么食物
更年期综合征系指由于更年期精神心理的变化而出现的一些并发症状。那么，更年期综合症吃什么食物，有效果吗？
更年期综合征的症状有妇女在绝经期前后，出现月经异常，如周期紊乱，经量或多或少，并伴有不同程度的植物神经功能失调的症状，如潮热、出汗、心悸、头晕、失眠、浮肿、烦躁，甚至情志异常等等，称为更年期综合症。
更年期综合征的表现不少，其中一种表现是性欲减退。 具体来说，更年期女性容易出现阴毛和腋毛脱落的现象，同时伴随着性欲的衰退以及阴道分泌物的减少，有时候性交还伴随着疼痛感。 更年期综合症患者可以吃以下的食物缓解症状：
1、多吃大豆制品。自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质，被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。
2、多吃新鲜蔬果。自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一，而新鲜蔬果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。
女性到了更年期，身体激素分泌的水平会变化，内分泌的失调使得心烦，容易发脾气，失眠等症状出现，形成更年期综合症。莉芙敏片是一种治疗女性更年期综合症的药物，对上述症状有较好的治疗效果，但该药的服用周期为2周，不宜长期服用，超过2周，需要咨询医生是否继续用药。意见建议：更年期综合症患者应适当限制高脂肪食物及糖类食物，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。
更年期症状是由于激素的改变引起的，可以使用激素治疗 你好，对于更年期患者，可以使用小剂量雌性激素替代疗法治疗，可以从一定程度上减轻症状，祝你健康。
更年期综合征患者会出现恐慌、头晕、神经系统紊乱、良好出汗、肝火、疑病重、易惹恼等症状。患有更年期综合征的妇女应到神经内科、内科和心血管科就医，或服用中药治疗。轻度疾病也可以通过食物治疗。多吃大豆、枸杞、小米汤、酸枣仁、猪肝、猪心等食物，可有效缓解更年期综合征的发生。此外，患有更年期综合症的女性应该心胸开阔，心情愉快，多参加休闲活动，积极锻炼身体，比如跳舞、爬山、打球、唱歌…只有这样才能缓解更年期综合征的发生
