这要看你的用途，医用口罩活性碳口罩防雾霾口罩工业口罩这些他的用途都不一样！最近或者冬天，其实对于这样的普通人来说，雾霾日的口罩是必须的。为了自己的呼吸健康，我们也应该在雾霾日选择口罩，而不是所有的口罩。我在街上看到很多人在雾霾日戴一次性医用口罩，其实是不对的。雾霾日戴防雾霾口罩是有用的。我一直想在淘宝上买净化云口罩和防雾霾口罩。这个牌子这几年一直用，很好！雾霾天选择口罩我喜欢的是口罩的质量，防雾霾效果！

最好不要，因为跑步时人们对氧气的需求会增加呼吸的次数和容量。所以在这种情况下，即使你带了防雾口罩，你摄入的氧气含量也会增加，所以你会不知不觉地摄入更多的雾霾。所以在这种情况下，即使你带了防雾霾口罩，你摄入的氧气含量也会增加，所以你会在不知不觉中摄入更多的雾霾。如果你喜欢早上锻炼，建议你在家里买一台小型家用跑步机。如果家里的位置放不下跑步机或者经济条件不允许，可以在家里训练，比如开合跳、波比跳、俯卧撑、徒手蹲…

戴口罩能起到一定的防护作用，但前提是要戴专用的防护口罩，雾霾天污染物的颗粒非常小，一般普通的口罩是没办法阻挡这些污染物的。如果想要起到防护作用，就需要购买和使用专业的防护口罩。