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香蕉怎么吃治便秘?

2017/3/27 10:46:23

香蕉之所以会有润肠通便的作用,这是因为香蕉中含有大量的纤维物质和丰富的糖份这些都有利于人体的消化和促进排便的作用。再者水溶性的植物纤维具有刺激高渗性胃肠液分泌的作用,因此对于缓解便秘的问题可以说就具有很大的帮助。而日常生活中我们所买的香蕉多数都是其皮还是青绿色时就入库了,因此为了方便运输很多时候都会加入催熟剂而催熟的。

而如果是生的香蕉的话它里面就含有一种叫鞣酸的成份,虽然经过这些催熟剂的催实,香蕉在口感上似乎已经没有鞣酸所特有的涩味了,但是其鞣酸的成份依然还在。而这种鞣酸就有很强的收敛的作用,因此如果在便秘的情况下还吃了这种经过催熟的香蕉的话,那么大便就会变得干硬,使得便秘的问题更加的明显等等。

因此可以说香蕉是能治便秘还是加重便秘,这得看你吃的香蕉之中是否含有鞣酸,简单的说来就是吃的香蕉是经过催熟的还是自然成熟的。这里建议日常如果想吃香蕉的话,应该提前购买其皮还是青的,然后买回家之后让香蕉自己慢慢的变黄之后在食用。

再者吃香蕉的时间也是其中的一个非常关键的问题,通常认为如果是在饭后半个小时或者一个小时之间吃的话更有利于排便。比如说早上10点钟左右的时候可能肚子有点小饿了,此时吃点香蕉不止可促进消化同时还可减少辐射的伤害呢?再者在晚饭餐前适当的吃根香蕉可补充能量,晚餐的时候就可少吃点了,这对于想减肥的MM也是会有一定的好处的。

但是吃香蕉也是会有一定的禁忌的。比如说空腹的时候一定不能吃香蕉,因为空腹的时候吃了香蕉容易会有“烧心”的感觉,此外也容易造成心肌梗塞。再者香蕉中含有丰富的镁元素,如果空腹的时候吃对心血管也会产生抑制的作用,常期空腹吃香蕉容易引起感觉麻木,爱睡,心血管方面的疾病。

此外因为香蕉性寒,因此女性在经期或者脾虚,腹泻之人都不宜吃香蕉。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:吃香蕉真的能改善便秘吗?

便秘是目前比较常见的疾病,容易诱发痔疮等疾病,便秘的确给人带来了危害,特别是顽固性便。一说起便秘,大家都会想起治疗便秘的良方--香蕉,都说吃香蕉有通便的作用,可以预防便秘。那么吃香蕉真的能改善便秘吗? 、香蕉有润肠通便的作用。因为香蕉中含有大量的纤维物质和丰富的糖份,这些成分有利于人体的消化,促进排便。再者,水溶性的植物纤维具有刺激高渗性胃肠液分泌的作用,因此对于缓解便秘有一定的帮助。 2、但是并不是所有的香蕉都能够改善便秘。如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。市面上部分香蕉,为了便于保存和运输,没有等到香蕉成熟,在皮青绿时就摘下了。生的香蕉中含有一种叫鞣酸的成份,虽然经过催熟剂的催熟,香蕉在口感上似乎已经没有了鞣酸所特有的涩味,但是其鞣酸的成份依然存在。而这种鞣酸有很强的收敛作用,在便秘时还吃下这种经过催熟的香蕉,大便会变得干硬,便秘问题会更加的明显。 香蕉是改善便秘还是加重便秘,这得看你吃的香蕉中是否含有鞣酸,简单的说来就是吃的香蕉是经过催熟的还是自然成熟的。建议日常生活中多喝水,多吃水果蔬菜,多运动,这样有益于改善便秘症状。

Q:孕妇一天吃一根香蕉,可以吗?我最近有点便秘,吃了香蕉便秘就...

在怀孕期间很多孕妇都很容易出现便秘的现象,在孕晚期更加严重一些,平时注意多吃香蕉有助于缓解便秘的现象,每天一根香蕉没有问题的,也可以多喝蜂蜜水。

Q:吃香蕉治便秘吗?

吃香蕉是可以治疗便秘的,因为香蕉具有润肠的作用,同时香蕉中含有丰富的膳食纤维,胶质,可以很好的增大大便容积另外也可以在增大大便的润滑度。如果只是偶尔的便秘,吃香蕉是可以缓解的。选择香蕉最好选择一些比较熟透了的香蕉。不然青的香蕉是起不到缓解便秘的作用的。

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