养肾食物很多，但最有效之物当属动物的肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物的肾脏来补益。如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功能，对肾虚浮肿亦有效；狗肾性平，最适合肾虚体弱，手足发冷之老年妇女患者。中医认为黑色的食物可入肾，起到补肾的作用。因此，患有慢性肾炎等肾脏疾病且中医辨证为肾虚的朋友，可以适当增加一些黑色食物的摄入，如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是不错的选择。

随着生活水平的不断提高，人们对于养生保健的意识逐渐增加，肾脏作为人体代谢废弃物的器官，如何保养肾脏成为很多网友关注的问题。吃什么食物能够养肾护肾呢？以下给您总结一下。 第一，黑色的食物可以养肾护肾，例如黑芝麻，能够补肝肾，润五脏，常吃黑芝麻对于因肝肾精血不足引起的眩晕、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的调理效果。再如黑豆，能够补肾强身、活血利水，肾虚患者经常食用效果好。另外黑米也具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃的功效，经常食用黑米，对于小便不利、肾虚水肿、脾胃虚弱、肾虚等症状有明显改善效果。 第二，肉类食物中能够养肾的：首先是羊肉，能补血益气，温中暖肾，常吃羊肉可以补肾壮阳，羊肉适合秋冬季节进补，对于男性性功能的提高很有帮助。其次动物肾脏，特别是狗的肾脏和羊的肾脏，具有壮阳补肾的功效。再次，鸽子肉，中医认为，鸽子肉可以补肝壮肾、益气补血，男性吃鸽子肉，喝鸽子汤进行滋补，具有很好的养生保健功效。最后，还可以经常吃鹿肉，具有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物，是补益肾气中肉类之首。 第三，一些中药食材可以养肾。例如山药，归脾、肺、肾经。补肾涩精，可用于肾虚遗精。再如莲子，可以养心固肾，强肾健脾。平时常见的枸杞子也是强精固肾、补益精气的中药食材。

您好，饮食清淡富于营养，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。肾发育不全重点保健是防止健康一侧的肾脏发生病变，可定期到医院做相应的检查。在女性，尽管一侧肾代偿功能良好，但在妊娠和围产期由于肾脏负担加重，对胎儿和母亲的健康都是一个威胁，故宜在医生的监督指导下进行。另外，平素治病，应注意尽量少用肾毒性大的药物，以避免损害正常代偿的肾，最后导致尿毒症。