多人提起肾结石的症状，就会觉得十分可怕。确实，生活中，肾结石的危害很严重。因此，大家需要知道早期肾结石的症状特征，从而可以及早发现治疗肾结石。那些饮食习惯有助于预防肾结石？肾结石如何及早发现？
调整饮食习惯预防肾结石
一、多饮白开水。多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。
二、合理补钙，尤其是饮食上补钙。肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。
三、限量摄入糖类。美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加。
四、少吃草酸盐含量高的食物。含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过多的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。
五、少吃豆制品。大豆中草酸盐和磷酸盐含量很高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。
六、睡前慎喝牛奶。睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加，而饮牛奶后2至3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。
七、勿过量服用鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。
八、多食黑木耳。黑木耳中含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
肾结石的早期症状
一：出现明显的胃绞痛。在早期的肾结石出现以后，就会在平时出现一些早期的胃绞痛，刚开始人们都不会多注意，胃绞痛是通过体内比较小的结石病，然后在影响到输尿管的，所以经常会有突发事件，表示也会极其的恶劣，这就是明显的早期肾结石症状。
二：肚子的胀痛和钝痛。很多方面来说，肾结石的早期症状是可以明显的被发现的，但是患者对疾病看的比较轻，就很难去发现，如果是持续的疼痛，每一天的疼痛反复的加强，那么是可以考虑患者的体内结石比较大，所以压迫和摩擦会导致患者腹部疼痛。
三：血尿。患者会在排尿的时候，明显出现血尿被排出，刚开始会感觉到震惊，或者以为只是简单的上火或者痔疮，其实这样持续出现血尿的情况引起关注，就会明显的感觉到血尿是体内的结石正在擦伤输尿管，形成的一种绞痛，然后血尿被排出。
四：下腹疼痛。因为患者的输尿管被堵住，可以敏锐的感觉到剧烈的疼痛，而且随着时间的推移，疼痛就会越来越频繁，一般这种疼痛不能被及时缓解，患者会有明显的感觉。
