排毒按摩手法
要美容，排毒是由内开始美容的必须程序。现在交给大家的是来自古老印度的排毒按摩方法。它其实是结合了印度按摩的手法和淋巴排毒的理论一起进行的。
印度按摩手法：
手法1
两个手掌完全接触腰部，前后交错不停地按摩，直到腰部渐渐升温。
手法2
两手拇指交叠，按摩时以手后掌为轴心，双手分别向外按摩，在腰部及下腰画扇形
手法3
两手掌交替轻轻拍打腰部或下腰，最好是用手指部分轻击腰部，然后整个手掌顺势滑向下腰，另一手掌同时开始新一轮轻拍。
手法4
双手拇指和其他四指成45度角，轻放在腰部，从身体两侧向脊椎交替进行推拿。推拿时，手掌内会微微堆起一些腰部的肉，随着向脊椎的靠近，手指尖渐渐合拢。
1：抹油2：点压腰眼。
3：打开腹股沟淋巴结4：从腰际拉抹到腹股沟5：腹部打太极6：肚脐四周---上半部打小圈，下半部划弧7：阴历按压卵巢8：在腹部做菱形切割9：点穴：肚脐下三寸、旁开1.5寸左右穴；旁开三寸左右穴。
10：暖宫11：点压腰眼12：从腰际拉抹到腹股沟。
按摩颈椎的手法一定要轻不要过于用力，按摩是日常自我保健的一种方法，手法一定要正确。重点放在肩部，可以用揉捏法轻柔按摩肩部两侧的两侧斜方肌，放松肩部两侧肌肉从上往下用拿捏的手法轻轻按摩肌肉，肩部感到有点酸胀疼痛感就可以了，可促进血液循环和缓解疼痛。
正确的颈椎按摩手法需要根据患者的病情，根据影像学检查的结果，进行正确按摩手法治疗。而且要注意按摩手法的刺激量以及不要乱用扳法。所以进行颈椎按摩时，以舒筋通络，改善局部的血液循环，放松肌肉为主。平时要避免长时间的低头劳累，按摩之后可以适当的热敷，减轻肌肉疲劳，不要受凉受潮。
