秋季养生并不是要多喝菊花茶。 菊花茶是菊花为原料制成的花草茶，菊花茶对身体有一定的好处，能够起到散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，而且菊花中的微量元素比较多，含有维生素、铁、锌、铜、硒等，但是并不是所有的人都适合菊花茶，因为菊花茶比较寒凉，如果存在脾胃虚弱，喝菊花茶可能会加重症状。

养生的目的，就是要让人体感到舒适。假如为了养生而喝或吃一些不是人体所需要的东西，造成身体不适，那就违反了养生标准，不尽人意。秋天天气干燥，相应的身体也会有一定的相应(这不是每个人都会有的)，所以要喝一些保湿物品。比如枸杞、梨等，都不错。菊花茶，菊花属寒性，具有明目的功效，还具有祛火的功效。只要喜欢喝菊花茶，而且喝了没有不舒服的经历，那就喝吧。但也要掌握个度，物极必反。对健康怎么样？只要喝一段时间，人体就会感到舒服，那一定是。假如不舒服，那就另当别论。

您好，秋季食疗勤喝粥，入秋后的饮食应以清淡为主，可实行“早饭一碗粥，晚饭一碗汤”的原则，粥可是个好东西，找到一款适合自己口味和身体的粥，绝对是秋天的一种享受。下面给博友们介绍秋季养生、滋补粥，看那种最对味。菊花粥:取菊花60克，米00克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。具有散风热，清时火等功效，对秋季风热型感冒，心烦咽燥，目赤肿痛等有较好的治疗功效。