男性更年期应该注意什么
注意饮食
调节吃好科学早餐的膳食，平衡的营养可适当多进食含锌多的食物，以增强性欲。
生活规律
早睡早起，这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。
锻炼身体
经常活动，特别是慢跑或步行，增强体质和气血流通。
适当药疗
使用小剂量雄激素，除了能改善心情，提高认知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外，还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用，切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒，因为烟酒也会导致睾酮水平下降。
健康的心理
首先要有“我还行”的信心，要相信自己性机能是正常的，有不败的心理。
相比于女性的更年期，男性的更年期可能不不明显，但是男性的更年期也应该引起足够的重视，和女性更年期一样，男性更年期也可以表现为情绪的激动，性功能的减退，烦躁易怒，睡眠障碍等。这些都是男性更年期所出现的症状。同样应该根据病情进行针对性的治疗，以帮助男性更加平稳的度过更年期。
对于男性更年期的饮食，一般要保证全面的营养。所以建议可以常吃鱼、肉以补充氨基酸；除此之外，山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益；富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利；胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素，可以抗癌。这些食物都可以多吃，能够有效减缓更年期症状。一般女性更年期是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭而引起的，而男性更年期则是由于生殖系统机能退化，雄性激素的分泌逐渐减少所引起的。
男性更年期的饮食，要保证全面的营养。所以建议可以常吃鱼、肉以补充氨基酸；除此之外，山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益；富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利；胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素，可以抗癌。这些食物都可以多吃，能够有效减缓更年期症状。女性更年期是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭而引起的，而男性更年期则是由于生殖系统机能退化，雄性激素的分泌逐渐减少所引起的，祝身体健康。
