休闲运动的好处有哪些
1、随意性。
休闲运动是在工作、学习之余，可以自由参加，不需要像专业运动员训练那样严格按计划或技术性动作要求去做。因人而异、因时而异、丰富多彩、个性化、随意性是休闲运动的主要特点。
2、娱乐性。
生命之河，如果没有愉悦的浪花，将是一潭死水。休闲运动是在休暇时间里从事具有运动性质且能愉悦身心的活动，也就是说，休闲运动是一种既健身又健心，能够获得愉快的情感体验，具有高度娱乐性的健康生活方式。
3、健身性。
休闲运动对人体健康的作用是广泛的，它能对身体、心理、社会等各个方面产生积极的影响
4、社会性。
现代人的生活节奏使得人们的社会活动减缩，由此造成人民正常社会活动的缺乏，心理健康出现很多问题，如孤独、失望、自卑、自闭、焦虑、自私、狂妄等不利于心理健康因素的出现，致使身心都受到伤害。积极参加休闲运动，可以接触到各种各样的人，扩宽了解社会和认识社会的视野，在不断认识社会的同时，重新认识自己，使自己不断适应变化的新环境。在参与休闲运动的过程中，与同伴交流思想、兴趣、情感，彼此关照、相互帮助、以诚相待，这样充实了生活的内容，达到了个体融入社会的目的。
篮球这种休闲是属於有点累的休闲活动，是因为打篮球需要大量的体力，还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩，一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。除此之外，打篮球的好处有：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。
你好，跑步对肾结石有好处的，跑步运动对肾结石是有一定的好处的，可以通过跑步的方式来排出体内的结石，每天多运动不光对结石有好处，就是对自己的身体也是具有一定的好处的。运动可以使得身体能够更加健康，变得更加强壮。得了肾结石，要多运动。适度的运动可促进体内器官的摆动，促进小结石排出，但不同部位的结石，运动方法也不同。
可以适量的进行慢跑，打太极拳，练瑜伽，这些运动对溃疡结肠炎都有一定的好处，在运动的时候避免过激的运动，应该选择比较缓慢的有氧运动来进行，适量的运动可以加速身体的新陈代谢，促进肠胃蠕动，对于缓解溃疡性结肠炎有一定的好处，除了运动以外，还要特别注意饮食调理。
