不孕不育是现代社会面临的一个常见的也是亟待解决的重大问题之一，它让无数家庭几乎与幸福绝缘。顺利孕育一个健康宝宝成为无数夫妻的梦想。可是，是什么造成他们不孕的呢？男女双方个人身体素质对孕育起着决定性作用，专家称，饮食生活习惯对备孕夫妻的影响极其深远。在日常生活中养成好习惯，杜绝不良习惯，培养良好的身体素质，对备孕是很有帮助的。下面，家庭医生在线熏蒸理疗频道带你来了解一下。
一、备孕应该杜绝的日常行为
1、房事频繁
频繁房事会让某些妻子身体对丈夫的精子、精液产生免疫反应，阻碍受精卵向子宫腔内移动。而且频繁房事会使男性的精子质量变差，受孕的几率也会随着大大降低。
2、过早性行为。随着社会的发展，人类思想的开放，当代的年轻人大多在婚前已经开始接触性生活，且年龄普遍年轻化。在被调查的100位女性个体中，约有80%表示自己曾在20岁之前与人发生过性关系。过早的性生活，会对女性群体带来诸多不良的影响，譬如可能会诱发不洁性行为的出现，与多个伴侣发生关系导致感染炎症的机率提高，一旦症状没有得到及时的治疗，日就积累，很容易会引发不孕症的出现。
3、食品安全与环境因素。这几年，各大机构纷纷报道关于食品安全等一系列问题，人类的居住与饮食环境也成为了诱发不孕症的外因。由于食品添加剂的泛滥，以及居住环境气体的不洁，毒气与毒品交织的当下，女性群体如若长期摄入毒物，最终也会诱发不孕症的出现。
4、压力与不良习惯。当代年轻女性，尤其是一部分职业女性群体，她们虽有着光鲜的外表，但却承受着巨大的都市压力；白天上班、加班、熬夜，再加上三餐不定时，营养摄入不均衡等等不良的习惯，都是身子垮掉了的元凶，自然想要孕育孩子就成为了一件难事。
5、辐射与电子产品。有研究报告指出，手机、电脑等电子产品也是诱发不孕症出现的间接成因之一，虽然当下仍未有确切证据指出两者存在因果关系，但是从种种的迹象可以看出，电子产品所衍生的辐射对人体是有害的，对于手机、电脑不离身的女性朋友而言，需要引起高度的重视。
二、影响女性不孕的主要因素
除此以上常见因素之外，女性产生不育的原因还有哪些呢？
1、阴道因素
因阴道闭锁或阴道中隔等先天因素引起性交障碍或困难，从而影响精子进入女方生殖道。再者，由于霉菌、滴虫、淋球菌等感染造成阴道炎症改变了阴道生化环境，降低精子活动力和生存能力，从而影响受孕机会。另外，最常见的是女性出现月经不调、痛经、白带异常等妇科问题，这会对孕育宝宝制造一定的困难，而这些妇科疾病，很大一部分是由于女性的子宫寒冷导致的。宫寒让受惊卵难以着床，寒冷的环境同样不适合受精卵生长，及时成功怀孕，也容易出现流产等情况。
2、子宫因素
女性产生不孕有哪些具体的原因？女人不孕不育的原因，先天性无子宫、幼稚型子宫及无宫腔的实性子宫等发育不良或畸形都会影响女子的生育能力。子宫后位或严重后屈、子宫内膜炎症、宫腔粘连都是造成不孕不育的原因。
3、输卵管因素
输卵管过长或狭窄，输卵管炎症引起管腔闭塞、积水或粘连，均会妨碍精子、卵子或受精卵的运行。输卵管疾病可占女性不孕的25%，是不孕的重要原因，造成炎症的疾病包括结核、内膜异位症、滴虫、淋病及其他病原菌感染。阻塞的输卵管可以通过通液、显微外科整形手术获得再通，也可采用“试管婴儿”（体外受精和胚胎移植）技术帮助患者获得妊娠机会。
4、内分泌因素
当下丘脑发育成熟不全或下丘脑周期中枢成熟延迟，使下丘脑-垂体-卵巢轴三者之间的调节不完善，于是表现为无排卵月经，闭经或黄体功能失调，这些都是不孕症的可能原因。另外，甲状腺机能亢进或低下，肾上腺皮质功能亢进或低下也能影响卵巢功能并阻碍排卵。
5、多次流产
女性每做一次人流，就会增加3%左右的不孕概率，因为人为的终止妊娠，对女性的子宫内膜会造成很大的伤害，致子宫内膜变薄，那么以后想要孩子就难了。
三、宫寒如何调理？
1、改善体质
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
备孕女性可以这么做：
（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
2、注意饮食
调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
