每天泡脚促进睡眠
我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚，尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。
用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。
因此，泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且，泡脚能减轻头部血管压力，缓解头痛。夏天用热水泡脚还有很好的祛湿效果。
此外，国内外大量研究证实，热水泡脚还有助眠的作用。更年期女性每天用热水泡脚，可以促进血液循环，降低足部的肌张力，从而放松全身，缓解腰背疼、骨疼，促进睡眠。
你好，秋冬身体血液循环不佳会造成手脚经常发能，容易引发头痛，白天影响工作晚上影响睡眠，严重时会引发关节炎相关的疾病。建议每天下班回家后,准备一盆约40度左右温热水,先泡手再泡脚。用温水来泡可以促进四肢的血管扩张，睡前泡个5分钟，可以促进全身血液循环，调理内分泌系统，帮助并提升睡眠质量，每天都能保持精神。每天持续的泡手泡脚，冬天可以消除白天堆积体内的寒气，夏天可以有效减缓暑气，因此说泡手泡脚都可以促进血液循环。。
用热水泡脚能够温暖身体，促进血液循环的一种很好的保健方法，尤其对于女性来说，月经期间是可以泡脚不仅能够保持月经通畅，还能缓解疲劳，对身体有益。泡脚时不宜时间过长，还应该注意避免吃饭之后立即泡脚。泡脚还能够改善睡眠质量，促进睡眠。平时应该注意劳逸结合，避免劳累。
你好，用热水泡泡脚，可促进新陈代谢,促进体内血液循环,提高免疫力预防疾病，既解乏，又利于睡眠，增进健康。
