端午艾叶香。说起艾叶，很多人会想起来艾灸。不过，艾灸有诸多讲究，非专业人士不宜在家进行。其实，除了艾灸外，用艾叶泡脚好处多多。

艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以用艾叶水泡脚能有效祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，对预防小儿感冒，尤其是平素体质虚弱易患感冒的小儿有积极的促进作用。

取艾草（连秆带叶）三根放到高压锅里熬水，大概15～20分钟，然后用这些水泡脚，先倒一小部分，能浸到脚趾就可以了，坚决不能掺冷水，等到水慢慢凉，凉到脚可以忍受的温度，把脚放到里面泡，受不了就出来，然后再放进去。水凉了，再加艾水，反复用热水泡。

“注意不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡脚的时候，要与平常穿的衣服一样多，穿睡衣的话，要加外套到身上。总之不要边冷还边泡。泡的时候，先是双膝盖开始不冷了，然后是肚子有感觉热，身上微微出汗，喉咙有点感觉火，接着就该头上冒汗了，能头上出汗，这是最好了。但是，用艾叶泡脚每周2～3次就好，次数多了会伤底气。

往艾水里添加不同的材料还可起到不同作用：加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血；加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀；加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

（责编：陈晓 ）