高血压患者体育运动为什么能降低血压？
实践观察发现，绝大多数高血压病患者，尤其是一二期高血压病患者，经过一个阶段运动疗法之后，头晕、头痛、头胀、目眩、失眠、心悸等症状便会减轻，甚至完全消失，血压也会出现不同程度的下降。体育运动为什么能降低血压？其作用机理是什么呢？
1、长期神经过度紧张或情绪激动，可使中枢神经系统出现功能障碍，诱发高血压病。坚持体育锻炼，可使高血压病患者情绪安定，心情舒畅，缓解工作和生活中的紧张、焦虑和激动，改变大脑皮质、中枢神经系统及血管运动中枢的功能失调，使全身处于紧张状态的小动脉得以舒张，从而促使血压下降。
2、长期坚持运动的高血压患者，可使肌肉纤维逐渐增大增粗，冠状动脉的侧枝血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁弹性增强。体育运动还能产生某些化学物质，促使血管扩张，血液循环加快，有利于血液中胆固醇等物质的清除，使血管保持弹性。因此可有效延缓动脉硬化的发生，防止高血压病的加重。
3、长期坚持体育运动可调整自主神经功能，降低交感神经的兴奋性，改善血管的反应性，引起外周血管扩张和血压下降。
你好，高血压和低血压离的近，这考虑压差小，压差低有两种情况，一种是心脏瓣膜缺损，一种就是动脉硬化，弹性降低。建议到医院作一次全面的健康体检，主要是心血管系统，发现问题及时治疗。此外，平时的体育运动也是重要，运动可以增加血管的弹性，促进血液循环，降低血液粘稠度，平时的生活也要有规律，早睡早起，保持良好心态。调整一段时间之后再来监测一下血压。
医生建议：你好！在生活上要注意减少钠盐摄入，控制体重，不吸烟，限制饮酒，进行适当的体育运动，可以用高血压速降丸，清热熄风，平肝降逆。用于虚火上升引起：目眩头晕，脑中胀痛，颈项强直，颜面红赤，烦燥不宁，言语不清，头重脚轻，行步不稳，知觉减退。可以食用富含钾元素的食物，如：香蕉、西芹、西蓝花等。保证充足的饮水。高血压需要低盐、低钠饮食；尿酸过高不宜食用高嘌呤食物如食蟹、鸡汤、动物内脏等。
低血压建议可以喝点生脉饮来提升血压，平时饮食多吃点大枣、坚果类的食物，多喝水，可以增加血容量。高血脂可以通过改变饮食习惯来调理，低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃或不吃肥肉及动物的内脏。适当的进行体育运动，以有氧运动为宜，如游泳、骑自行车、爬山等对提升血压降低血脂都是有帮助的。
