糖尿病孕妇的运动要注意什么
糖尿病孕妇适度运动不仅利于血糖控制，还可防止妊娠期体重过度增加，有益子母子的健康。所以说适量的运动对于糖尿病患来说是很有效的。但运动时，应注意以下几点：
一、选择合适的运动方式。
糖尿病孕妇宜选择比较舒缓，有节奏的运动项目，如散步，缓慢的游泳和太极拳等。运动前要有热身运动，结束时也要再做一些更轻微的运动，逐渐结束运动。千万不要进行剧烈的运动，如跑步、打球、俯卧撑与滑雪等。
二、运动时，应确定运动场地，选择合适的鞋袜，且自备适量的糖果。
三、糖尿病孕妇不宜的运动。并不是所有的糖尿病孕妇都适合运动，
四、掌握运动的时间。
糖尿病孕妇运动量不可太大，一般使心率保持在每分钟130次以内。运动持续时间也不宜过长，但也不要太短，一般维持在20～30分钟内较为适。千万不可以做过于激烈的运动。
在治疗上，对于一般糖尿病患者来说，一旦确诊后要紧紧围绕“五驾马车”来进行，即“饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测和糖尿病教育”，当然孕妇也不例外，在饮食上要注意碳水化合物、高糖、高脂食物的过多摄入，在运动上，每天适当的运动是少不了的。但是又由于对孕妇这类特殊的人群来说，饮食和运动疗法在一定程度上还是比较有限的，“糖妈妈”们在饮食虽然不宜多吃，但也要满足母婴的能量需求，在运动上，随着孕周的增加，孕妇行动慢慢不便，顶多也只能进行散散步等低强度的运动，难以达到运动疗法的疗效。因此，“糖妈妈”们在适当的饮食控制和运动的基础上，还需要在医生的指导下进行药物治疗。
糖尿病孕妇孕期运动的实施方案： 准备运动：四肢和全身舒展运动，逐渐增加运动强度，时间5～10分钟 运动过程：是运动的核心，每位孕妇应根据个人情况选择适宜的运动方式 放松运动：慢走、自我按摩或其他低强度的活动，时间5～10分钟 注意事项：防止运动突然停止，在运动过程肢体出现淤血，晕厥、心率失常。
适当进行有规律的运动：每次不超过15分钟，运动幅度以轻至中等度为宜，妊娠后4个月，不做仰卧位运动，运动后适当增加饮食量或减少胰岛素用量，以往有高血压病、妊娠高血压、心脑血管并发症、增殖性视网膜病变、糖尿病肾病、体位性低血压等则不能行运动治疗。
