对于自慰,很多男性觉得十分坦然,但很多女性却总觉得不好意思。其实自慰是一种正常的生理现象,据调查显示,有94%的男性和85%的女性坦言有自慰行为。在做好清洁和适度的前提下,女性自慰不仅没有什么大不了,还会带来以下4大好处。
促进睡眠
有些妹子也会发现,自慰完会睡得特别好。实际上,自慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪,进而减少失眠的发生。自慰达到性高潮不仅使身心压力得到缓解,还有助于增强盆底肌肉群。
防抑郁症
自慰可以提高快乐激素内啡肽水平,同时使皮质醇水平略有提高,进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。
预防感染
虽然女性自慰时,性唤起会导致宫颈口打开,但这并不会增加疾病的感染几率,相反,还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效,有助于促进体液循环,对宫颈起到冲刷去菌作用。
降血压
自慰还能降血压?没错,自慰是让高潮最大化的最便捷方法,经常达到并享受性高潮可以降低血压。
如何安全自慰?
女性生殖系统由于较为封闭,也容易被细菌感染产生炎症,因此女性自慰时一定要注意手部和器具的清洁,并注意动作轻柔,适当的时侯可使用润滑剂,以免弄伤私处。