高血压高血糖饮食
高血压还有高血糖是两种独立的疾病，高血压是心血管系统疾病，高血糖是内分泌系统疾病，但是都是属于慢性疾病，在我国也是属于发病率比较高的疾病，主要的发病人群是中老年人。注意以上两种疾病是应该注意积极治疗的，药物治疗是比较重要的，但是也不能够忽视进行饮食的控制调节 。
步骤/方法：
1、高血压的患者的饮食应该注意控制钠盐的食用，研究表明食盐是有助于升高血压的，所以患者应该饮食清淡为主，不要吃得太咸，同时也应该注意多吃蔬菜水果，也是有利于降血压的 。
2、高血糖的患者饮食控制是最重要的，患者由于体内的胰岛素分泌不足，所以还是建议患者不要吃甜食，淀粉类的食物应该少吃，会导致患者的血糖的增高，多吃一些杂粮，还有蔬菜 。
3、高血压还有糖尿病的患者应该注意多运动，平时生活中可以保持一定的运动量，注意不要过度劳累，应该药物治疗结合饮食治疗，同时也不要忽视运动的作用，可以进行综合治疗。、
高血压高血糖的患者一定要注意调整饮食结构。如果饮食不合理会导致血压升高、血糖升高，危及到患者的生命健康。高血压高血糖患者的饮食应该保持清淡，尽量不要吃高糖高脂的食物。平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以帮助调节血糖血压水平，从而帮助维持患者的身体健康，避免出现病情加重的情况。
三句话：管住嘴，迈开腿，心灵美，。先做到以上三句话，然后密切监测血压。注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟,配合中药入茶饮护理，如罗布麻茶，对血压血脂血糖都有不错的调节功效。
高血压，高血糖，高血脂是常见的三高症状，这三种疾病常常同时存在，增加心脑肾血管病的发病率和死亡率，饮食方面，要少吃含糖含盐比较高的食物，也要少吃含有脂肪比较高的食物，可以适当的补充钙盐或者是钾盐，要控制体重，适当的增加运动的量，也需要定期去医院复查血压血糖血脂的值。
