产后只要让宝宝尽早吸吮乳房，就会让乳腺管畅通，而乳腺管畅通了也就下奶了。

有些妈妈经过宝宝吸吮就会下奶，有些妈妈会出现肿胀、发热等，这时就要通乳了，一定要遵医嘱。

如果在妈妈没有下奶之前，乳腺管还没有彻底通畅就喝下奶汤，会导致乳 汁一下子出来，造成乳腺管堵塞，出现乳房胀痛。所以没下奶之前，千万不要喝下奶汤。

怎样判断自己的乳腺管是否通畅？

实际上，乳腺管是否通畅，每个妈妈的情况是不一样的。生完宝宝后，只 要用手竖捏乳头，有乳汁流出来，就说明乳腺管是通的。剖宫产后6小时内应去枕平躺术后最好能去枕平躺，头侧向一边，能防止麻醉之后出现恶心呕吐，呕吐物可能误吸到气管里面，以及头痛、恶心等颅内低压的出现。

帮助剖宫产妈妈捏捏全身肌肉，可避免肌肉僵硬剖宫产手术后，妈妈身上的麻醉药效还没有完全消退，这时会感到下肢麻麻的，这时家人要帮助妈妈捏捏四肢的肌肉，如捏捏双臂和双腿，能避免妈妈 肌肉僵硬，为妈妈尽早排便和下床行走做准备。

（责编：苏雅婷 ）