冬至过后，冷空气一波接一波袭来，寒冷刺激着人们的颈部，颈部受到刺激后，局部肌肉会保护性收缩，可导致颈椎间隙变窄，神经、血管受挤压，增加了颈椎病发病的危险，其他季节感觉不明显的颈椎病症状，入冬后往往会显现和加剧。
虽然气温逐渐下降，但在南方，大多数人都还没有加强颈部保暖的习惯，以致颈部受凉，增加颈椎病发病的风险。为了让广大患者和市民了解更多颈椎病知识，增强颈椎病预防意识，2016年12月24日上午，在圣诞节来临之际，家庭医生在线、羊城晚报社携手广东省中医院举办了颈椎病护理与防治健康大讲堂。广东省中医院大骨科林定坤主任和广东省中医院脊柱专科李永津主任一同为广大市民献上一份“暖心护颈”圣诞健康好礼。
“快乐平安 护颈有方”颈椎病防治讲堂现场
是日早晨，天空下起了蒙蒙细雨，湿冷的空气丝毫没有阻碍到市民朋友的热情。家庭医生在线编辑从现场看到，不少听众早早就来到了讲座区“占位”，许多市民还跟着荧屏的引导在广场上练起了“八段功”。
林定坤 广东省中医院大骨科主任
讲座伊始，广东省中医院骨伤科学科带头人、大骨科主任林定坤教授为大家带了题为“快乐平安 护颈有方”的讲座。从颈椎病的类型、病因、治疗和预防等多个方面为广大患者系统地介绍了颈椎病的防治知识。
林定坤教授指出，冬季天气寒冷，颈部容易受寒，应注意使用围巾对颈部进行保暖，消除颈椎病的诱发因素。低头玩手机、躺着看电视、玩手机和趴着睡觉都有可能导致颈椎病的发生，日常生活中应尽量避免。另外，如果小孩子从小就不端碗，低着头吃饭，会对颈椎造成很大的伤害，甚至年纪小小就患上颈椎病。
市民模仿学习
讲座现场，林定坤教授为广大市民示范了颈部自我按摩的要点，市民朋友不约而同地举起了双手模仿学习。随后，林定坤教授介绍了自创的“健体八段功”，帮助市民强身健体、强壮筋骨。最后，他提醒说：“保护颈椎应该从选择适合自己的枕头开始。”他建议，神经根型颈椎病患者可以采取仰卧位睡眠，仰卧时适当增高用枕。
李永津 广东省中医院脊柱专科主任
“听完讲座后，我放心了许多。我有颈椎病十几年了，辗转了许多医院，都建议我进行手术治疗，但是我害怕手术，所以一直没有接受。想不到现在的手术都这么方便了，伤口还那么小。”一位53岁的大妈在讲座后感叹道。
在题为“颈椎病的阶梯治疗”的讲座上，广东省中医院脊柱专科主任李永津介绍说，如今的颈椎手术已经越来越精准化、微创化、智能化，能够直接去除致病因素，并且可以在较短的时间内快速取得疗效。
李永津主任特别提醒广大患者，当出现颈椎病症状时，不能随意按摩或者私自服用中药治疗，应当到正规医院找专业医生进行诊断。医生会针对不同致病因素，选择具有针对性的阶梯治疗方法。据介绍，阶梯治疗可根据患者的病因、病情发展等情况，选择合适的保守治疗如牵引、理疗或进一步的手术治疗方案。
市民录下讲座
整个讲座过程市民听讲非常投入，不少市民拿出了笔和纸认真地做起了笔记，更有市民拿出手机录像。互动环节上，听众争先恐后地向专家提问，许多听众向专家们提出了非常专业的问题，专家都耐心地一一给予了详细的解答。讲座还设置了抽奖环节，送出了许多精美礼品、两个免费门诊号以及一个具有广东省中医院专利的四维颈椎养护枕。有著名专家授课、亲身示范，还有礼品赠送，市民朋友都拍手称赞。
市民向专家提问
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