月子产妇抑郁情绪调养
刚生完宝宝的产妇，情绪上会有一些明显的改变，如情绪低落、易怒、爱哭、消沉、悲观失望、感觉疲惫、食欲差，常无缘无故或因一点小事而发脾气，或责备丈夫及家人，或大吵打闹，或整日闷闷不乐，这种情况是产妇表现出来的一种抑郁情绪，90%以上的产妇都会有这种现象，这叫“产后心境不良”，不是我们大家常说的“产后抑郁症”。
那么，如果这种抑郁情绪我们不加以预防的话，严重者可诱发精神疾病，再严重者可能会导致自杀或杀婴，这就是我们通常说的“产后抑郁症”了。
那么，月子里怎样调养这种抑郁情绪呢？
1、集中坐月子，产妇们可以相互交流；
2、护理人员、家人、丈夫应多与产妇沟通；
3、家庭关系要和谐；
4、产妇的自我调节；
5、丈夫更需要理解和关心妻子。
产后抑郁症是和荷尔蒙密切相关，荷尔蒙分泌异常导致情绪波动。目前临床上产后抑郁症的数量正急剧上升，产后抑郁症或者有抑郁倾向的情况，需要产妇和家长共同来面对，尤其是产妇的家人需要理解产妇，并且尽可能让产妇放松，开解产妇，给予产妇足够的关心和照顾，这样都有助于减轻和降低抑郁症的发生。
产后抑郁症的发生是各种因素导致的。例如，环境因素、社会因素、对怀孕和分娩的恐惧等。产后抑郁症具体表现为以下情绪变化、抑郁、情绪冷漠，甚至焦虑、恐惧和易怒、晚上加重，有时表现为孤独、不愿见人或悲伤的眼泪。放弃自己，内疚，对周围的人充满敌意，与家人和丈夫的关系不平衡。对生活缺乏信心等等。
产后抑郁症是和荷尔蒙密切相关，荷尔蒙分泌异常导致情绪波动。目前临床上产后抑郁症的数量正急剧上升，产后抑郁症或者有抑郁倾向的情况，需要产妇和家长共同来面对，尤其是产妇的家人需要理解产妇，并且尽可能让产妇放松，开解产妇，给予产妇足够的关心和照顾，这样都有助于减轻和降低抑郁症的发生。
