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如何在工作中提升幸福感

转载 来源: 太平洋时尚网 2016/12/21 8:40:07

每天的工作都很辛苦,快节奏让很多人吃不消,尤其是在一线城市,都有一种快要窒息的感觉,甚至对工作产生了恐惧感。长期这样下去只会变得更加消极,严重时还会丢掉工作。专家为我们总结三个方法,在工作中如何提升幸福感。

工作时穿着令人精神振奋的服装

现在我们许多人在工作时需要按要求穿着统一制服或者带着工作牌,如果你可以自由选择你的穿着服饰的话,试着穿着能够使你情绪高涨的服装。不管你是选择戴一件能引起你特殊记忆的珠宝,背一个色彩斑斓的包,穿一件增强信心的外套,甚至还是穿一件你最喜欢的内衣,这些都可以让你一天的工作阳光灿烂,内心感到很高兴。

给每日的工作增加一些多样性

有人说,多样性是生活的调味剂,当谈到每日工作时,这句话再真实不过了。每天做同样的工作会很快是你感到厌烦和不满,所以每天尽可能地尝试一些不同的工作方式。尝试用不同的顺序来做日常工作,与新人聊天,或者上班时尝试一条新的路线(如果可以的话,或许还可以尝试不同的交通方式,比如骑自行车)如果你真的不能够重组你的工作的话,那么尝试常在午餐的间隙做一些有趣而不同的事情。

点亮自己的办公桌

研究发现,那些自己设计自己办公桌的员工要比那些没有设计自己办公桌的员工要多幸福40%。你可能没有权力去装饰或重置整个办公室或工作场所,然而你可以尝试通过置办一些漂亮的文具,贴一张幸福时刻的照片,挂一个可爱的挂历或艺术品,或在你桌子上放置一个不错的植物来使你的个人区域变得更加靓丽。

(责编:陈健慧 )

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相关问答
Q:能提高女人幸福感的技巧有哪些?

女人的幸福感来自于不同的时期和不同的生活状态。儿时只需生长在一个温暖和睦的家庭便是最幸福的,长大后能买的起自己喜欢的东西就是幸福的,婚后能嫁给一个包容你,知你懂你,爱你爱到骨子里的男人就是幸福的。幸福其实对女人来说真的很简单,有时对方一个笑容、一句暖心的话、一个不经意的吻,一份节日的惊喜,一次绝美的幽会,这都是最幸福的事情。因此提高女性幸福感的方法都来自于生活的点点滴滴,只需你给的是对方喜欢的,对方就会很满足,很幸福。

Q:什么是幸福感?

关于“幸福”的定义五花八门。《现代汉语词典》对幸福的解释是:使人心情舒畅和愉悦的事情或境遇,或形容人称心如意。如此看来,幸福就是快乐,就是满足。这么说,幸福是很容易获得的,可真的那么简单吗? 心理学家并不直接研究“幸福”,而是研究人们的“幸福感”,即个人对自己是否幸福的主观感受和评价。而关于幸福感的具体内容和评价指标又是以“生活满意度”为衡量标准的。专家们让一个人对自己生活中各个方面(经济收入、环境、居住、健康、情绪、婚恋情感、人际关系、职业发展、自尊自信、社会保障等)的满意度进行评价,最后综合起来的评分就代表了这个人的幸福感水平。可见,幸福就是对一个人的需要是否得到满足的综合评价。每个人都有需要,也应该具备在一定程度上满足自己需要的能力,这么来看,要得到幸福并不难,但为什么有那么多人总是找不到幸福呢? 看起来简单的事情,做起来却并不容易。相当多的人不了解自己的需要,没有真正属于自己的人生目标,当然无论怎样努力也得不到快乐和满足,更谈不上幸福。

Q:怎样煮银耳既营养又简单,而且喝起来幸福感暴增?

其实煮银耳的方法有很多,煮出来的效果肯定会有所不同。与大家分享一个煮银耳的小窍门。1、前一天晚上将白沙锅装满水放入燃气灶2,直到第二天醒来,先打开燃气灶,使其煮熟。3.水开了,熄火,把银耳扔进锅里,盖上盖子,工作或出来。4.晚上回来,他会变成一个又软又圆的大锅。5.现在你可以清洗白砂锅,然后重新安装冷水。不要装得太满。把它放在银耳的炉子里,打开中火。当水沸腾时,用小火加入适量的枸杞、红枣和冰糖,然后煮几分钟,以确保效果好、粘稠、甜、湿。

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