天气渐冷，人们经常被冻得鼻涕直流，不仅如此，这个季节过敏性鼻炎、气喘也极易复发。有专家表示，因季节交替引发过敏反应的患者增加了约2成，鼻子一旦受到冷空气刺激，就会不断分泌鼻涕。同时，气候干燥时空气中尘螨、灰尘等过敏原也会增加，引发打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。
热敷鼻子能改善过敏鼻炎
值得注意的是，深夜、清晨时温度较低，过敏反应也比较剧烈。睡觉时鼻涕会倒流至喉咙，引发咳嗽，导致半夜咳不停。医生建议，除了要找到过敏根源对症治疗外，平常外出时最好戴上口罩，隔绝冷空气，还可以在睡前热敷鼻子：先把毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠，然后将其放在鼻子上，等到毛巾稍冷后，用热水重新浸湿，反复热敷几次，可以扩张血管，改善局部血液循环，使鼻子变得通畅。热敷时应注意防止烫伤，尤其是老年人和患有糖尿病、肾炎等血液循环不好或感觉不灵敏的病人，应随时检查局部皮肤的变化，如发红起泡应立即停止。如果有面部感染、软组织挫伤、皮肤湿疹等，应忌热敷。此外，当流鼻涕或鼻塞时，可以用清水或生理盐水清洗鼻子。
过敏性鼻炎的自我疗法
一、食疗法
1、花生45克，粳米100克，同煮为粥，冰糖适量，食用。本方具有补脾胃、去湿邪的功效。适用过敏性鼻炎脾胃虚弱。
2、生姜6片，葱白6段，共煮汤，加红糖适量，趁热饮用。本方具有温中散寒通窍的功效。适用受淋雨风吹着凉后过敏性鼻炎发作者。
3、豆豉10克，煮汤，去渣，加入红糖10克，趁热饮用。本方具有通窍散寒的功效，适用过敏性鼻炎伴鼻塞畏寒。
4、茯苓30克，煮水3遍，去渣，留汤，和面粉250克，猪瘦肉和葱姜拌为馅，制作包子。每日食用数只。本方具有补脾益气固卫的功效。适用过敏性鼻炎伴面色黄胖，大便溏稀。
二、自我疗法
1、穴位拔罐：大椎、肺俞、脾俞。隔日一次。
2、滴香油治过敏性鼻炎：普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。
