早泄是现在男性最常见到的疾病之一，有的患者是偶尔的，而有的患者则经常性的，时间长了早泄会带来多种危害，对患者的身心健康都有影响，而且有的还会引发阳痿等更严重的疾病。早泄怎么办？早泄除了及时请教医生外，还有很多是要靠自己积极治疗。

下面给大家介绍下早泄的自我治疗方法。

1、改变不良生活习惯

很多男性的生活习惯都是不健康的，例如大量的抽烟喝酒，还有就是熬夜，以及部分男性长期手淫的习惯，长期抽烟影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，直接影响男性的性功能。而手淫的恶习导致男性的中枢神经形成一种反射性的射精习惯，所以男性早泄的自我治疗方法之一就是要改变这些不良的生活习惯。

2、提高身体素质

戒除了不良的生活习惯后，当人是要养成良好的习惯，多锻炼身体，提高身体素质，增强免疫力，注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，这些是早泄的治疗的自我可以掌握的方法。

3、消除心理因素

心理因素对男性早泄的情况影响很重，所以男性要注意这方面情况，保持一个良好的心里环境，性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

早泄怎么办？

一般建议心理疗法和药物、理疗等方法的结合。流行病学上普遍认为中度早泄与抑郁焦虑密切相关，故早泄临床治疗多为针对心理因素，消除患者们的心理压力，这是很关键的一步。

目前治疗早泄的方法有很多种，但是效果有好有坏，基本上都是通过降低兴奋度，达到延长夫妻生活的时间目的。可是，因为这些方法都不能从根本上解决问题，只是在一定程度上缓解患者的症状，往往治标不治本。

（责编：陈晓 ）