秋冬季节皮肤莫名瘙痒，原来是干燥惹的祸，如何在秋冬时节都能保持水润的肌肤，日常饮食该吃什么好呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道为你支招。
皮肤干燥吃什么好？
蜂蜜
蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等，其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少数真正有作用的成分之一。
石榴汁
每当秋季，石榴就常常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
皮肤干燥时我们应该多喝水，身体缺水时也会出现皮肤干燥的现象，同时还要多吃水果与蔬菜，这些食物中含有多种营养，对皮肤的调理有益处。在此时还要对皮肤进行补水，干净的皮肤适合滋润型的护肤品，还可以使用面膜保护皮肤，面膜可以购买，也可以自己制作面膜。
