仝小林教授喊你来跳抖抖操
减重是糖尿病患者的必修课之一，但却不容易做到，即使是走路锻炼也能找到“今天天气不好”这种理由逃掉。中国中医科学院广安门医院仝小林教授在《养生堂》节目里和大家分享了一种在家也能做的运动，而且只有两个动作，简直是“糖”友们的福音。
这款运动神器就是——抖抖操！仝教授的学生通过这款神器从小胖墩摇身一变成为小鲜肉，完美地证明了每一个胖子都是潜力股。
抖前抖后对比图
赶快来和我一起做吧，第一个动作：
第一步，双手向上举过头顶；
第二步，双脚交替向上，跳起来。
是不是很简单？
第二个动作就更容易啦
第一步，依然向上高举双手；
第二步，双脚同时离地跳，频率要比第一个动作稍快一些。
有没有感觉到全身的脂肪都在燃烧？两个动作可以交替进行，每天坚持半小时，瘦身效果看的见。快和仝教授一起跳起来吧~
可以戳下面的视频，更直观地学习抖抖操哦。
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从东西方糖尿病患者的特点来看，他们之间有几个方面的差别。 第一是东西方糖尿病患者他们的体重指数、腰围有差别。在西方国家糖尿病患者在糖尿病前期或者在确诊的时候，他们的体重指数还有腰围都是偏高的。东方糖尿病患者他们的体重指数和腰围都比西方糖尿病患者要低，这个也意味着体重对糖尿病发病、发生作用的影响，也就是说，在西方糖尿病患者他们胰岛素抵抗的程度要比东方糖尿病患者要严重。 第二，东西方糖尿病患者在糖尿病前期阶段，胰岛β细胞的功能也有差别，根据国内的一些研究，在西方国家，糖尿病患者的β细胞功能相对东方的糖尿病患者而言，要稍微的好一些。东方糖尿病患者在糖尿病发病或者在糖尿病前期的时候，已经出现胰岛β细胞功能明显的下降的现象，所以从胰岛β细胞功能、胰岛素抵抗来讲，东西方是有差别的。
你好，从检查结果来看，考虑还是心肌炎的情况，建议积极的应用药物治疗。
您好，糖尿病患者运动前可以做热身活动如慢走、保健操、太极拳、肌肉按摩等，可以做的运动有散步30分钟；或者慢跑、跳舞、做体操20分钟；或者爬楼梯、骑自行车、游泳等。
