提起中药材，“糖”友们是不是马上就要皱眉了？不仅熬制麻烦，味道也实在让人难以忍受。国医大师吕景山做客北京卫视《养生堂》，分享他调血糖的秘密武器，常见中药两两配对就能擦出“降糖”火花，而且能熬粥能煲汤，远离苦药汤，赶快来get新技能吧。

第一对：黄芪&山药

黄芪可以补气升阳，利水消肿，山药起到甘平补脾，养阴生津的功效，一阴一阳搭配起来就能补脾敛精，有效降血糖啦。

喜欢煲汤的南方“糖”友们，可以用黄芪10~30克，加上山药15~30克，褒出既美味又健康的汤品；北方的“糖”友们，大概更喜欢熬粥，用熬过黄芪的水来煮粥，再加入新鲜的山药就可以了。

黄芪

山药

第二对：玄参&苍术

苍术偏苦温燥湿，玄参偏滋阴降火，把它们凑成对药，能够扬长避短，起到健脾敛精，控制血糖的作用，是吕老必用的降血糖对药呢。

生活中，“糖”友们可以将苍术、玄参分别包成小包，煮粥的时候放进去，方便又有效。

玄参

苍术

第三对：熟地&山茱萸

熟地有滋阴养血，大补肾气的作用，山茱萸可以补益肝肾，收敛元气。一补一敛，有效补肾虚，缓解“糖”友们的症状。

这对搭档没有异味，熬粥或者泡茶都可以，不得不说，粥真的是万能载体。

熟地

山茱萸

其实，中药不只存在于苦涩的中药汤里，上面三组对药就是这么接地气，日常生活中也能够很方便的使用，还可以有效缓解糖尿病症状，“糖”友们赶快动手试试吧。

（责编：詹远 ）

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