椎间盘疼痛已经是目前常见的一种症状，但是很多人却不以为然，放任病情发展，最后导致病情加重，对患者的健康产生了严重的影响。

椎间盘疼痛需重视

年轻人对于颈椎病、椎间盘病情的误解，认为是小病，不会引发身体创伤，疾病来临，不以为然，导致病情的贻误，错失良好的治疗时机，甚至带来严重的后果。椎间盘突出症患者大多由于外伤、长期劳累、用力不协调、姿势不当等原因致椎间盘组织退变、损伤、纤维环破裂、髓核组织被挤出，向后从破裂的纤维管内压迫神经所致。椎间盘可引起患者颈部僵硬、上肢麻木、头痛、头昏、腰、腿疼痛、麻木、发凉、酸困不适、抽筋、腰部侧凸、腿部肌肉萎缩、力量减弱、甚至丧失劳动能力。

椎间盘突出应避免过度劳累

首先，椎间盘突出急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛。平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰，还要注意保暖措施，不要受寒。

最后，在平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，，注意营养结构。椎间盘疼痛不可忽视，很可能是某种疾病所导致，患者应该认真对待，合理治疗和调养，降低疾病的恶化概率，早日恢复健康的生活。

（责编：潘玮璐 ）