“一胖毁所有”，这句话在我长胖之后，我对这句话有了深深的体会。自从长胖了后，生活起了很大的变化，人变丑、衣服变小了，人缘变差了（尤其异性缘），整个都没有自信了。后来，为了减肥，我每天除了上班就是就是运动，严格控制饭量，老妈知道后心疼死了，她怕我饿坏身子，就给我找来了食疗减肥的方子，言之凿凿说吃几天就能瘦，还不用节食。老妈还说她有些朋友经常用什么中药熏蒸也可以收到与运动减肥一样的效果，所以我现在是食疗+熏蒸一起来，半个月确实还真是掉了几斤呢。
材料：生姜、陈皮和葱白。
最好用陈皮，但我的是自己吃橘子时将皮剥下来凉在窗台上，是否可以叫陈皮呢？也没有N年之久，还是诚实的称橘皮好了，下面家庭医生在线熏蒸频道就为大家来科普一下具体做法吧。
步骤：
1、备好材料：生姜15克，干橘皮5克，葱白24克
2、将生姜拍一下，切成小块。
3、将生姜、干橘皮和葱白放入煮锅，加水1000毫升。
4、大火煮开。
5、转小火，盖上锅盖继续炖。
6、大约炖20-30分钟就可以了。
7、将汁水倒到小碗里，调入蜂蜜即可。
婆婆说电视上这么说的：用这方子制成的这杯水得趁热喝哦，这样血液循环才能得到提高，新陈代谢也加快，全身的血液毒就能很好的排出，体内没毒素了，自然体重就能下降了，家里的老人小孩要是感冒了，趁热喝一碗还能治感冒，效果特别好适合全家人。
中医专家说，现在社会，体寒体质的的人越来越多。因为体寒，女性的免疫力还会大大降低，体寒还可能让女性碰上胃肠功能紊乱的情况，出现消化不良，心悸、胸闷、失眠等问题。体寒的人常常因为身体不适而懒得运动，最后导致肥胖。
他说，中医熏蒸减肥效果非常好，可以让身体肌肉紧实，不易出现反弹。熏蒸作为一种热效疗法，能让人体自身组织活跃起来的方法。当脂肪在高温下溶解、消耗，随着汗水排除后，人体就会变得更加紧实，如果能改变不良的饮食习惯，那么肥胖就很容易消除。
希望，我能恢复到长胖前的美美哒样子。
