由于腰椎管狭窄这种疾病的出现不仅会给患者的身体带来危害，还会给患者的心理带来一定的影响，所以专家告诉大家对于腰椎管狭窄的治疗，除了要进行有效的规范的方法进行治疗以外，对于腰椎管狭窄病人的心理护理也是非常重要的。

腰椎管狭窄有以下常见症状：

1、发生缓慢和持续的后背和下腰部的疼痛与僵硬，超过几个月或几周，而不是几个小时或几天。

2、早上起床时或坐久了以后出现明显疼痛、僵硬，活动后渐渐减轻或消失。

3、持续超过三个月（而不是阵痛）。

4、活动后缓解，休息后加重。

5、体重下降，特别在早期。

6、疲劳。

7、感觉发烧，盗汗。

另外，除腰背部外，有不少病人还会有腰部僵，活动受限；髋部、膝盖和手腕的酸痛和肿胀。实际上，腰椎管狭窄患者全身关节都可受累，但以下肢关节更为常见。腰椎间盘突出有时会累及眼睛、心脏和肺部，主要是虹膜炎、葡萄膜炎、心瓣膜病变及肺部容易感染等。

腰椎管狭窄的保健方法：

1、适度运动，如经常做深呼吸、扩胸运动，腰颈部向各方向转动，游泳等体育锻炼，以取得和维持坐骨关节的最好位置，增强椎旁肌肉和增加肺少量，其重要性不亚于药物治疗。

2、站立时应保持挺胸，收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部挺直，应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。

3、减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。定期测量身高。保持身高记录是防止不易发现的早期坐骨弯曲的一个措施。

4、多吃鱼肉蔬果等以获得足够的蛋白质和维生素；不嗜酒，不抽烟。

（责编：苏雅婷 ）