髌骨是人体膝关节重要的组成部分，也是人体最大的籽骨，报告的作用是很重要的，在日常生活中，由于外伤等原因不过也是很容易受伤后骨折的。髌骨骨折在生活中是很常见的，在经过有效的治疗以后，髌骨的康复训练也越来越多的被人们所重视。那么髌骨在手术恢复以后要怎么进行康复训练呢？
髌骨骨折是以髌骨局部肿胀、疼痛、膝关节不能自主伸直，常有皮下淤斑以及膝部皮肤擦伤为主要表现的骨折。一般来讲，为了利于患者的伤情康复，专家医护人员们一般会建议在髌骨手术以后，尽早进行康复锻炼，以利于伤情的康复。髌骨骨折的康复训练是十分重要的，至于关节功能受限，主要是长时间石膏固定造成的关节僵硬所致，这个通过锻炼是可以逐步恢复的。
髌骨骨折的康复训练有一些指导意见：锻炼的方法比较多，在这里介绍两种方法：
1。坐在床边，小腿从屈曲慢慢伸直，脚踝处可以绑一定重量的沙袋，这种方法主要是锻炼股四头肌的力量；
2。手扶桌子或者树，努力下蹲，这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。锻炼应根据您自己的情况来练习，要循序渐进，活动范围由小到大，次数由少到多，以骨折部位不感疼痛，不感疲劳为度。过度的锻炼，急于求成是不可取的，如果锻炼不当，也可造成不良后果，甚至会前功尽弃。所以，只有科学适当的锻炼，才能取得比较满意的效果。另外，锻炼的同时您可以配合热敷、或是用些活血化淤、舒筋通络的化学物质药烫洗，这样效果会更好。髌骨骨折后锻炼上力量训练暂时要以抬腿为主，无痛的话还可以小负荷抗阻屈伸膝练习，其他就是注意冰敷，运动量安排要适当。
髌骨骨折的康复训练还是应该在专业人士的指导之下进行，切勿自己盲目进行锻炼，注意安全。通过以上的讲解我们知道了髌骨的一些知识，髌骨是很重要的过头，在受伤以后除了要积极进行治疗以外，还要注意康复训练，只有把康复训练做好了，才不会影响以后的功能。所以说康复训练是很重要的，我们一定要认真对待，要在专业医师的指导下进行康复训练。
