肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。如何保护肩部免受伤害？
患上肩周炎要注意这几个要点
肩痛的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时的不良习惯也有密切关系。所以，注意以下几个方面，可以保护肩部免于“受伤”。
1、避免露肩睡觉。不管在任何季节，都要保护肩部免于受凉；
2、减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易导致肌肉痉挛。
3、减少单肩背包。单肩包让人常常会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长时间处于收缩状态，导致肩背酸痛。
4、特别是老年人要尽量避免很长时间一个姿势不变。若身体长时间地保持一个姿势，很容易使颈、肩、背部的肌肉过度痉挛，从而导致颈肩部酸痛，甚至肩周炎。
几个药酒能对付肩周炎
1、秦艽木瓜酒
[药物组成] 秦艽10g 、木瓜20g、 全蝎2g 、川草乌（各）10g 、红花8g 、郁金、 羌活 、川芎各10g、 透骨草 、鸡血藤（各）30g。
加减：苔黄、脉数者，郁金可加至20g，同时可选加徐长卿30g，六月雪15g，忍冬藤20g。
[功能主治] 祛风除湿，活血通络。主治：肩周炎。
[用法用量] 每晚服用15～30g。
[制备方法] 以上药物浸入60度左右的粮食白酒1000ml中，半月后即可服用。
按：糖尿病、痛风症、血脂代谢紊乱症、高血压病、冠心病及慢性心功能不全的患者忌用本法。
2、水蛭酒
[药物组成] 水蛭60g（切片）、 黄酒500ml
[功能主治] 祛风，活血，通络。主治肩关节周围炎。
[用法用量] 口服，每次6～7ml，一日三次，二十日为一疗程，可连用一至三个疗程。
[制备方法] 将水蛭泡在黄酒中，封口，一星期后使用。
3、乌辛酒漫液
[药物组成] 川乌头300g 、细辛150g
[功能主治] 温经散寒祛湿，活血通络止痛。
[用法用量] 以本品配合直流药物导入治疗仪导入治疗。每日治疗一次，每次30分钟。二星期为一疗程，一般治疗一至三疗程。患者自行作肩关节活动。
[制备方法] 上药混合粉碎成粗粉，加入75%乙醇（酒精）1500ml浸泡二星期后即可使用。
以上是治疗肩周炎的药酒小秘方，请谨慎使用。
