口腔癌让人恐惧。但人们往往只知道害怕癌症，却不知道日常生活中很多不经意的坏毛病让您离它越来越近。那么，有哪些不好的习惯让你患上口腔癌？
1、吸烟
烟草致癌已成定论，特别是口腔癌和肺癌，吸烟者与被动吸烟者口腔癌的发病率比较高。烟草中的致癌因素主要是苯芘、尼古丁、吡啶、焦油、芳香类化合物等化学物质。同时，吸烟与肺癌、宫颈癌、肝癌和白血病的发生也有关系。
2、酗酒
酒精因其对正常细胞的毒性，损害肝脏和抑制免疫而增加发生口腔癌的危险性。发生率随饮酒量的增加而上升，最危险者的是吸烟同时饮酒的人。烟酒同时嗜好者患口腔癌的危险性比单嗜烟或嗜酒者高3～5倍，比无此嗜好者增加30多倍。一般认为每日吸烟一包以上或每天饮酒25克以上者，患口腔癌或其它部位癌症的可能性远远高于无此嗜好者。
3、嚼槟榔
有咀嚼槟榔习惯的人容易患上口腔癌。长期咀嚼槟榔对口腔的慢性刺激可以导致口腔黏膜纤维下变性，口腔黏膜纤维下变性是典型的癌前病变，癌变的可能性比较高。
4、劣质化妆品
劣质唇膏中超标的重金属离子对口唇黏膜的刺激可以导致唇癌的发生几率直线上升。
5、劣质假牙
制作不精良的假牙修复体的长期或慢性刺激可诱发口腔癌的发生，尤其常见于舌癌和颊癌。研究表明大概有1/4的口腔癌患者在癌变部位有尖锐的刺激因子长期存在，尤其老年患者居多。
预防口腔癌的方法
（1）避免不必要的长时间光照，防止引发唇癌。
（2）避免吸烟与喝酒。
（3）戴假牙的病人发现假牙下组织有疼痛、发炎，要及时就医。力争做到癌的早期发现，早期诊断和早期治疗，并坚持定期检查。
（4）平衡饮食，粗细搭配，合理营养。不喝过烫的水，不吃过烫的食物，避免刺激口腔组织。
（5）拔掉牙齿的残根、残冠（不能修复的牙），配戴良好的假牙，不刺激组织。
（6）养成良好的口腔卫生习惯，经常刷牙。
（7）积极参加口腔癌的防癌宣传了解预防口腔癌的知识，认识口腔癌的危害性。
