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多吃含镁食物可改善偏头痛

家庭医生在线 2016/9/6 7:44:24 举报/反馈

偏头痛这种病的危害是非常大的,会对患者的身体造成很大的伤害。而人们如果不重视引起偏头痛的原因,这就可能会导致此病的泛滥出现。因此大家要提前了解偏头痛的原因,才能更好的防御此病。下面就来看看偏头痛的原因有哪些具体情况。

偏头痛的原因有:

(1)遗传因素也是偏头痛发病的因素,约60%的患者可问出家族史,部分病人家庭中可有癫痫病人,故认为该病与遗传有关,但尚无一致的遗传形式。

(2)饮食因素,不少患者发作常与饮食有关,如经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、烟酒等均可产生血管性偏头痛,这也是引起偏头痛的原因。

(3)内分泌因素,血管性偏头痛多见于青春期女性。更年期后逐渐减轻或消失,月经期发作频繁,妊娠时发作停止,分娩后再发,表明内分泌因等也属于偏头痛的原因。

(4)偏头痛的原因还有情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化。

几大治疗偏头痛的偏方:

1、揉太阳穴

用双手中指按太阳穴,做转圈揉动,顺揉7到8圈后,做倒揉7至8圈,反复几次,坚持几天偏头痛便可大为减轻。也可以梳摩痛点,患者把双手的十个指尖,置于头部最痛的处,如梳头般做轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每日早、中、晚饭前各做1次,即可减轻疼痛。

2、用热水浸手

把双手浸没在热水中,坚持浸泡30分钟左右,使手部血管扩张,以减少相应的脑部血液,达到止痛的目的。或者是用中药塞鼻,拿川芎、白芷、炙远志各15克焙干,加上7克冰片,研磨成细粉后装瓶备用。当偏头痛发作时,用绸布包少许药粉塞右鼻,通常15分钟即可止痛。

3、吃含镁食物

例如核桃、花生、海带、橘子、杏仁、杂粮,还有各种绿叶蔬菜等,可缓解偏头痛。

4、头缠毛巾

看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目。

5、静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

(责编:邓莹莹 )

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