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糖友7招应对坏情绪

转载 来源: 99健康网 2016/8/26 7:52:19 举报/反馈

一旦得病,就什么都不能吃,还得不停地运动,真是受罪。”这是很多糖尿病人通常的反应。如果不能得到及时的调节,长此以往,不良情绪影响血糖控制,血糖控制不佳又反过来影响情绪,陷入糖尿病“坏情绪”的恶性循环。

糖友如何应对“坏情绪”?

糖尿病是人类身体器官功能减退或与目前状况(饮食、运动等)不匹配造成的。我们要做的就是让不匹配变匹配,让不和谐变和谐。为了这一匹配与和谐我们付出的代价是:让自己业已形成的生活习惯有所改变,甚至让自己的个性受了委屈,但我们收获的是,在中年或老年时,心智在新层面上走向成熟,以此示于后人,何乐而不为呢?下面我们就来看看具体做法:

1、学会倾诉。糖尿病患者内心困惑、焦虑时,应向医生、家人、朋友倾诉,争取大家关心和帮助。

2、主动吸收新知识。依照“活到老学到老”格言,尽可能去接受新的知识。如:参加糖尿病知识讲座学习班,订阅一本糖尿病科普期刊,解相关知识,掌握与糖尿病斗争的方法,并多与病友交朋友,交流各自的经验体会,向他学习有益的防治手段,解除孤独无助感。

3、遵守生活秩序,饮食休闲要按部就班。留意自己的外观,身体要保持清洁卫生,房间院落也要随时打扫干净,从稳定规律的生活中领会自身的情趣。

4、适当体育运动。适当的体育运动有利于控制体重、血糖、血脂、血压,也有利于驱散焦虑、抑郁情绪。

5、拓宽自己的情趣范围。当你打完一套太极拳,当你练了瑜珈功,当你行走在公园的小道上,当你随着音乐翩翩起舞时…会心情舒畅的

6、决不放弃自己的学习和工作。树立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己会成功。

7、药物辅助治疗。一些有严重抑郁和焦虑情绪或念头的患者,应在医生指导下配合适当的药物治疗。

(责编:潘玮璐 )

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相关问答
Q:孕期糖尿病症状

孕期糖尿病症状有:  一、晚孕引产、剖宫产合并感染时,孕期糖尿病症状又趋加重。  二、孕期糖尿病症状常合并巨大儿、羊水过多。  三、孕期糖尿病症状:出现三多一少,多食、多饮、多尿,体重下降。  四、早孕期易发生真菌感染、妊娠剧吐的孕期糖尿病症状。  五、中孕期糖尿病症状可缓解孕期糖尿病症状。

Q:妊娠糖尿病症状

在糖尿病有什么症状问题上,妊娠期糖尿病包括妊娠前确诊为糖尿病,妊娠前是无症状糖尿病,妊娠后发展为有症状的糖尿病,妊娠前无糖尿病,妊娠后患有糖尿病,而产后可恢复者。这些情况都是有可能出现妊娠期糖尿病症状的情况,大部分妊娠期糖尿病患者在分娩后糖耐量可恢复正常,妊娠期糖尿病症状消失。但分娩后一部分患者有持续高血糖、糖尿及糖耐量减低者,有可能发展为糖尿病病人。妊娠合并了糖尿病,最明显的症状是“三多一少”即:吃多、喝多、尿多,但体重减轻,还伴有呕吐。注意不要将妊娠期糖尿病症状混同为一般的妊娠反应,妊娠合并糖尿病的呕吐可以成为剧吐,即严重的恶心、呕吐加重,甚至会引起脱水及电解质紊乱;另外一个常见的妊娠期糖尿病症状是疲乏无力,这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快,体力得不到补充的缘故。体重减轻是比较明显的妊娠期糖尿病症状,虽然孕妇食用了大量营养丰富的食物,可是体重却明显减轻了,孕妇应该出现正常的体重增加的情况,所以出现了此种糖尿病症状的时候一定要及时到医院做妊娠糖尿病筛查工作,让专业的医生和设备及时诊断自己出现的此种情况是不是妊娠期糖尿病症状。您如果发现自己有糖尿病的症状,应及时到正规医疗机构检查治疗,做到早发现早治愈。北京国医堂中医研究院恒康中医医院是国家医保定点单位,康复基地皮肤科专家还成功研发出“激活胰岛再生”新疗法和一整套行之有效治疗各种糖尿病的中药组方,使各类糖尿病在诊疗上有了新的突破,达到了专病、专方、专治、因人施治的诊疗新高度。北京国医堂中医研究院恒康中医医院是国家医保定点单位,康复基地皮肤科专家还成功研发出“激活胰岛再生”新疗法和一整套行之有效治疗各种糖尿病的中药组方,使各类糖尿病在诊疗上有了新的突破,达到了专病、专方、专治、因人施治的诊疗新高度。

Q:糖尿病症状及治疗

你好,糖尿病的典型症状是“三多一少”,即多饮、多食、多尿、消瘦。 非典型症状:乏力、口干、视力下降、皮肤瘙痒、手脚麻木,疼,走路如踩棉花样。1型糖尿病患者需要终生性使用胰岛素来控制血糖,2型糖尿病患者可以控制饮食,加强体育锻炼,服用中药,西药,注射胰岛素等治疗方法。

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