女性朋友对“宫寒”一词并不陌生，那么，你是否有去了解过宫寒？导致宫寒的原因以及宫寒的危害你又了解多少？家庭医生在线熏蒸理疗频道建议每一位女性都要了解掌握一点宫寒的基础常识，所以，今天就先给大家科普宫寒的相关知识。
什么是宫寒？
根据国家卫生计生委临床医生科普项目有关资料中定义：宫寒的“宫”指中医学的“胞宫”，泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能，与西医中的“子宫”是完全不同的两个概念。宫寒的“寒”则有实寒和虚寒之分。实寒是受外界寒邪侵袭，致使寒气停滞在人体的经脉、脏腑、胞宫中，如居所寒凉、经期吹空调和贪食寒凉食品等；“虚寒”则指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑和胞宫中，内阳气不足，寒从内生。宫寒可以作为一组相关的临床症状，见于不同疾病过程中，而在不同疾病中，宫寒未必都表现得很典型。中医专家认为痛经其实就是宫寒的一种表现。
除此之外，还可以根据上下腹寒来鉴别。
上腹部——胃寒
女人靠血养，血是脾胃“消化”所吃的食物转化而来。
其实“消”和“化”两者是不一样的，“消”如同冰块溶解成水，食物通过胃磨成乳糜状；“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血，这个过程如同水加热变成气，整个“化”在小肠中进行，并且靠消化酶才能完成。而消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就怠工了，食物没有酶高效率作用难以转化，很多女性经常困惑吃得多吃得好，不见补正为此。
下腹部——宫寒
“女人十有九寒”，有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低，中医里称之为宫寒。
腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害。
子宫是孕育生命地方，如果长期毒素淤积无法代谢出去，就如一个堆满垃圾的荒芜野地，不但难怀孕，即便怀了，孩子也容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞，会形成顽固性便秘。
女人学会腹部保温，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、根本。因此，对于女人来说，一生的保养课题就是要“热”养腹部。
