体寒的危害可大可小，关键还需要看体寒的严重程度。中医认为有些体寒是由于后天的不良饮食习惯造成的，所以改善这类体寒也可以从饮食上入手。今天，家庭医生在线熏蒸理疗频道就为大家介绍体寒者的食疗方法。
后天体寒可用饮食调理 体寒如何食疗调理
体寒怎么调理？中医认为导致体寒有先天和后台之分，先天就是遗传，后天就是生活习惯不当造成的。对于体寒的调理，我们可以从饮食方面来下手。
体寒的饮食注意事项：
1、保持身体内的水分
对于体寒的人来讲太多的水分会让他们身体的热量降低，还会是肾功能的压力更加大的，容易导致恶性循环，对于减肥的人是很不利的，因为多余的水分拍不出去就会形成下身的肿胀。
2、体寒人不要吃过饱
吃的太多不仅会使人变胖，还会引起我们身体的寒冷的，因为吃的太多我们的肠胃就会有很大的负担，血液也会集中在肠胃的地方，全身的流通速度就会减慢的，更加容易形成手脚冰冷了。
3、吃点北方的水果
北方的水果其实相比于南方来讲是更加适合体寒的人的，多吃北方的水果对体寒好 ，一定要记得。
4、饮用生姜红糖茶
生姜红糖茶肯定很多人都知道是减肥也可以用的，但是因为有姜的加入所以就又了可以发热的功能了，如果觉得喝不下去的话可以加一些红糖的，因为红糖是热性的，不会有反效果的。
5、饮食中适当的多一点盐分
中医认为吃点盐可以让我们的身体热量多一点的，所以体寒的人不要饮食太清淡了，注意盐分适当可以调整你的体寒的，但是盐分也不能太多，多了容易对健康有害。
6、体寒的人不应该吃太多的凉性食物
如果想要吃的划算一定要注意吃过热的东西再吃这些食物，这样身体受凉的程度就会降低一点，也可以经过蒸煮再吃。体寒怎么调理中食物热食是很重要的一点。
体寒怎么调理？体寒之人可以通过饮食来调理，比如饮食中多加一点盐分，不能吃的过多等等。体寒怎么调理？就照以上6点调理。
