急性肾损伤是一种以急性肾功能减退为特征的病，它的原发病因有很多，是导致其他脏器功能衰竭的重要因素。在我国，每年有近400万人罹患这种疾病，而且这一人数还在逐年攀升。急性肾损伤不只是肾脏病人的“专利”，我们平时的不良生活习惯，也会在不经意间伤害肾脏。省立同德医院肾病科鲁盈主任说，急性肾损伤在门诊中很常见，很多人都是在短时间内剧烈运动、去高原旅游，或者乱吃感冒药后，发生了急性肾损伤。
尿量太少是发病信号
什么是急性肾损伤？急性肾损伤是由各种原因引起的不超过3个月的肾脏结构或功能的异常，表现为肾功能突然和持续下降。急性肾损伤很难看出来，因为要48小时内至少做两次检查，血肌酐指标升高≥26.5毫摩尔/升，才是急性肾损伤。很多时候，这样的指标，不做检查就看不出来，但急性肾损伤其实已经发生，只不过症状比较轻微。
除了血肌酐指标，医生还有另外一种方法判断是否得了急性肾损伤，就是观察尿量。正常人体一天的尿量在1500毫升，但是如果有急性肾损伤，就会出现少尿甚至无尿的情况。一般来说，以一个50公斤的成年人为例，如果超过6小时，尿量不到150毫升，就意味着得了急性肾损伤，就要立即到医院诊治。”
1、高危人群应定期体检
专家表示，老年人、有肾类基础疾病的患者都是急性肾损伤的高危人群，其中有基础肾脏病的患者更容易发生急性肾损伤。最常见的基础疾病就是糖尿病和高血压。若有这些基础疾病的人，就要注意检查自己的肾脏是否出现问题。专家建议高危人群或普通市民要定期做常规体检，其中要做尿常规。若尿常规出现异常，就建议做个肾功能检查，再做个B超。
2、切勿滥用药物
：特别要杜绝滥用氨基糖苷类抗生素，如庆大霉素；非甾体抗炎药，比如消炎止痛药，还有含有马兜铃酸成分的中药。专家提醒广大网友，特别是急性肾损伤的高危人群，平时用药一定要格外小心，如果这些滥用药物则很容易发生急性肾损伤。
3、平时注意预防各种感染
避免中毒，如蜂毒、蛇毒、毒蕈、鱼胆等中毒。一方面一些细菌病毒感染和中毒本身可导致肾脏损伤，另一方面治疗感染需要用的药物可能导致肾脏损伤。有时发热使用退热药，大量出汗、脱水、肾灌注不足即可导致急性肾损伤。
4、适当锻炼，不要过量运动
若平时不怎么运动，突然一下子加大运动量，则也容易造成急性肾损伤。这是因为运动过量，导致肌肉溶解，肌肉里的肌红蛋白释放入血，在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，影响了肾脏功能，从而引发急性肾脏损伤。因此平时进行体育锻炼时要循序渐进，时间由短逐渐变长，活动量由少至多。在天气酷热、湿热的时候不宜锻炼或激烈活动。
