有人觉得喝咖啡不健康，其实是一天喝太多咖啡才不健康，每天适当的喝一些咖啡，比如一天两杯咖啡，你就可以得到以下好处。
恢复好心情
咖啡能够在早上提升你的精神，而且咖啡还能够对抗抑郁，一项研究发现，每天和4杯咖啡的女性比每天只喝一杯的女性要更活泼更有精力。
改善注意力
很多人都会存在注意力无法长时间集中的问题，而每天只需要75毫克的咖啡，就能够提高 你的警觉性、注意力。
加速新陈代谢
咖啡的在减肥上的功效并不是直视的减重多少，而是能够抑制食欲并且刺激燃烧卡路里。
让心脏更加健康
去年一项研究发现，每天喝3-5杯咖啡的人，得心血管疾病的风险更低，当然，这不包括含有奶和糖浆的咖啡，要坚持每天喝黑咖啡才有效。
抵抗某些癌症
一项新的研究表示，一些结肠癌患者大量饮用咖啡后死亡的风险变低。而且常年运动大量饮用咖啡的人也不容易得皮肤肿瘤。
让你更加拥有活力
每天摄入咖啡因，就能够帮助你在运动时延长你的运动时间，几杯咖啡就能刺激肾上腺素，并且加速心脏的血流量。
降低老年痴呆症的风险
坚持饮用一定量的咖啡，能够减少老年痴呆症的发生。
展开剩余内容
